Я все еще надеюсь...

[Любушка]

Сколько тут насоветовали.. Лично я считаю, что грибы в последнюю очередь виноваты, а в первую очередь - нужна ходьба. Много.

Про не есть после шести - я думаю, это всё-таки лишнее, и есть можно, но не пирожок-творожок, а кусок мяса или курицы, чтобы очень белковое и не очень солёное.

И попробуй посчитать, сколько ты в день ешь белка. Тебе желательно съедать не меньше 200 г чистого белка вдень для того, чтобы запустить процесс кетоза.

Я уверена, что съедаю белка больше 200 гр., но постараюсь прямо взвешивать продукты, для того, чтобы уверится.

[elena12345]

Не, Любанчик, мне кажется всё-таки нет у тебя серьезного настроя изменить свою жизнь.
Давай так, меню записывай с ориентировочным весом исходных продуктов, чтобы оценить что и сколько и во сколько.
Если пишешь просто отруби с молоком, то предполагается что норма отрубей, 2 ст.л. и 200 мл. молока.
А бытовые движения тоже записывай, типа до магазина 10 минут быстрым и обратно, до поликлиники 20 минут с ребенком медленно, ну и т.д. тогда ты и мы сможем оценить что не так. Топтание на кухне в бытовой фитнес не входит, если только мойка окон и уборка всей квартиры без швабры
Также отслеживай воду, сколько всё-таки выпиваешь и подводи итоги допам каждый день.
Да, муторно, но это очень дисциплинирует, попробуй только 5-10 дней, а там глядишь и всё наладится. Желаю удачи!

ПыСы
Ещё приемчик от того, чтобы лишнее в рот не залетало.
Научи себя ненавидеть продукты, которые случайно могут залететь в рот, соблазны всякие в гостях, ну например сок, так вот подумай про то, что тот сахар, который там есть, как только ты его выпила, так он прямиком тебе по пузу жирком то и ложится, или какое-нибудь лечо или кабачковая икра магазинная, только там масло точно также с твоим организмом поступает. Ты вот прямо представь это всё в красках и действии.
Я так научилась быть равнодушной к жареной картошке и свинным отбивным.

[Бабу4ка]

Люба, соберись, 200 гр белка это 1 кг курогруди, это пропихивать и пропихивать!
В субботу в 20-00 по ТРК Украина в передаче "Говорит Украина" Пьер Дюкан! Смотри и мотивируйся, а то мы тебя домотивируем!

[Любушка]

Люба, соберись, 200 гр белка это 1 кг курогруди, это пропихивать и пропихивать!
В субботу в 20-00 по ТРК Украина в передаче "Говорит Украина" Пьер Дюкан! Смотри и мотивируйся, а то мы тебя домотивируем!

ого!

[Natik111]

Любаша , приветик ! Что-то никто сегодня не пишет отчет по весам ... Ты там как ?

[Бабу4ка]

Любаня! Куда сбежала?

[Любушка]

Любаша , приветик ! Что-то никто сегодня не пишет отчет по весам ... Ты там как ?

Сегодня отвес был -600, вес = 134.900, я конечно рада, но... до сих пор в шоке, честно говоря.

Любаня! Куда сбежала?

Леночка, я пытаюсь от себя сбежать. Психую на себя и матюкаюсь.
Все. Со вчерашнего дня после 19.00 не ем, только попить, но немного. Вчера я выпила таки Сасси и мне очень понравилось - вкусненько. Если бы купила сегодня лимон (просто забыла), сделала бы и сегодня, на завтрашний день. С сегодняшнего дня беру себя в жменю и хожу с Лесли каждый день и никаких отмазок, кроме сломанной ноги Хватит расслабляться
Завтра БО:
Творог+йогурт
Чай+кекс с творожком а-ля Бабу4ка

Котлетки рубленые куриные паровые + струч. фасоль

Суп кур.гриб. + кекс
Чай или кефир

Сельдь в рукаве
Котлетки

[Natik111]

Любаша, не падай духом , и от себя сбегать не нужно. Наоборот приходи в себя и в путь , он не легкий , но его нужно пройти !

[Любушка]

Любаша, не падай духом , и от себя сбегать не нужно. Наоборот приходи в себя и в путь , он не легкий , но его нужно пройти !

Пытаюсь-пробую... ничего, всякое бывает, надо меньше себя расслаблять.

[Любушка]

Попыталась я сегодня сырники сварганить :
где-то 400 гр. творога
2 ст.л. СОМ
корица
ванилин
5 таблеток сахзама
2 яйца

В блендере все смешала и в духовку. На лист пергамента наливала лужицы, так сказать. Немного пропеклось и я вытащила нечто бледное и тут же опустившееся, перевернула и снова в духовку отправила.
В общем получилось нечто непонятное, вкусно пахнущее и довольно неплохое на вкус

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.