27.03. 1 БО
Завтрак- бутер с дю-хлебом + малосол. семгой+ перепил. яйца (4 шт)
Обеда не будет, буду в выездных делах, с собой взят дю-хлеб, ветчина из индейки и огурец
Ужин- тушеная в мульте говядина с овощами (шампиньоны, лук, морковь, помидор, болг. перец). Тушилось 2 часа, корова-спортсмен попалась , даже специи не добавляла, хочу прям натурального вкуса етого всего

А еще вчера наконец случился забег на тренажере ( степлер он) - 6,7 км. показал ( почти до дачи добежала ), а потом обруч 15 минут. Молодец, всегда бы так

Не взвешиваешься?

, понедельника дождусь!

Завтрак- каша из отрубей с молоком
Обед- говядина с овощами тушеная+ салат весенний
Ужин- салат из морепродуктов
Перекус- творог с 0% йогуртом и сахзамом.

Вчера воды выпила литра 3,5... ("слабосоленой" семге отдельный привет), до сих пор хожу отекшая...

рыба любит воду, это точно! зато промыла каждую клеточку свою)))

Добавь сока лимона в воду- мочегонит.

Спасибо, попробую! , а то чую утро понедельника ( я взвешиваюсь) будет грустным.

29.03. 1 ЧБ
Завтрак- омлет с ветчиной из индейки с зеленью, кофе с молоком
Обед - салат из морепродуктов
Ужин- ширатаки по флотски ( о как, дожились...) с куриным фаршем.
Перекус- творог

Сейчас всех почитаю и пойду с пылесосом и тряпками убивать пыль . Обследовали ребенка, обнаружили аллергию на пыль и пылевого клеща... , вообще то убираемся регулярно, откуда эти твари только берутся .
После прошлой генеральной уборки ушло больше 1 кг, хоть такая радость...

Продуктивного дня тебе.
Я вчера сожрала чуток сгущенки - сорри это СОМ.
Больше не буду

Прощена!

Я ффффссёёё, закончила
Мои уже спят все...
Даже собаку бедную намыли, вот он не ожидал ...

Теперь я каюсь... ыпила бокал сухого красного вина , это даже хуже сгущенки, каюсь... но так устала , что прям взяла и как ыпила! Прости друх....

Не видать мне отвеса понедельничного, и так перед КД, так еще и с винищем