67.1

67,7 и запор
Рано радовалась.

С горя устроила себе внеочередной белковый день (да и вообще забыла какой должен был быть...).
Завтрак: кружка кофе.
Обед: Дю-тюря.
Ужин: 3 вареных яйца.

Вес, трепещи!

И в утешение купила зимнюю куртку. Старая уже помаленьку концы отдает.

67,2

Круиз, день 14, БО

Завтрак: 2 кружки кофе, 2 вареных айца.
Обед: Какбы "Макароны по-флотски", только вместо тушенки - нежирный говяжий фарш. И соус болоньез. Мужу досталась расширенная версия, с макаронами. Мне без. И соус практически весь ему слила.
Ужин: пахта... может еще тунца закушаю, купила в собственном соку.

Джинсы все еще недосягаемы.

Все еще 67,2
Организм решил меня подразнить.

Вчера отужинала дю-тюрей с отрубями.
Утром туалетные дела пришли в норму. Жаль, на весах это не отразилось...

Сегодня на завтрак кофе, на обед 2 вареных яйца и коробочка тунца в собственном соку.
Борщика хочу... Даже почти придумала как адаптировать под Дюкана.

Ждем-с... Я тоже супчика хочу,но дальше привычных вег.щей не гуляла.
Хвастаюсь Хвосту что тоже открыла свой дневник,те ОТЕЛЬ... заезжайте.. .адрес в подписи

Не расстраивайтесь! Вес уйдет, непременно!
Только мне кажется Вы очень мало едите. Надо побольше белка кушать и воды, соответственно, пить.
А отруби перенесите на утро, лучше. Все-таки это источник углеводов, которые ночью организму ни к чему.

Что пью мало, то факт. Максимум, чего добилась, - так это две кружки чаю на работе. Больше просто не лезет. Да и то не каждый день вспоминаю, иногда столько работы, что даже в туалет сбегать тяжело оторваться.
А кушать как-то и не хочется... Надо больше двигаться, не всё время за компом просижывать, тогда и аппетит нагуляется. Вот где новая куртка пригодится, ей ни дождь, ни ветер не страшны.

И вообще. Пойду-ка я основные постулаты диеты перечитаю. Ато не покидает меня ощущения, что я с пути сбилась.

Есть немного(по поводу сбилась)
Проснулась и с утра стаканчик хотя бы воды,что б запустить организм
в этот момент свои отруби залейте кефирчиком или йогуртом как вам проще,пока готовиш завтрак пусть немного постоят(сьеш их с удовольствием потом) проводичку обязательно не забывай(помощь почкам и печени)да и жирок с водичкой быстрее уходит)) комп это конечно не плохо, но погулять тоже не забывай(меньше проблем со стулом) ну и основной принцип ешь и худай организм иначе экономит, думает а завтра вдруг будет ещё меньше))
Вообще настрой неплохой,и я думаю всё у тебя будет хорошо)))