Хочу вернуть форму!

[Далисса]

А я пошла в спортзал ходить, так неохотааааа

[Львовна]

тебе осталось-то каких-нибудь два с половиной кило

Ага, ага, эти последние два кило... они ж самые трудные, организм не хочет отдавать ни грамма без боя это вначале хорошо отвесы шли, что меня и воодушевляло

ну и что что не хочет медленнее худеешь - легче вес потом будет удерживать. Рассчитывай терять по полкило в неделю если без нарушений, и не будет разочарований.

[Olga_A]

медленнее худеешь - легче вес потом будет удерживать

Вот я тоже в это верю! Хотя как его удерживать, ещё не читала) поняла примерно, что почти такое же питание, но плюс фрукт в день и один белковый четверг устраивать. Мне подходит, я и раньше не особо любила картошки-макароны-каши, поэтому справлюсь.
Но ещё буду читать и читать через 2 кило

[Olga_A]

А я пошла в спортзал ходить, так неохотааааа

Вот я как раз спортзал люблю больше, чем бег. Но сейчас не хожу, чё-то нехватка со временем пока. Так что завидую, ходи, это дело нужное.

Я вообще смотрю, что у меня пеших прогулок уменьшилось, чем было раньше (может и в этом причина?) - пересела за руль плотно в последний месяц, так быстрее всё получается делать, а вес вот наоборот замедлился...

[Olga_A]

Сегодня ещё чуть порадовалась : ушло ещё 300 гр. - всё таки белковые дни делают своё дело

Вчера купила фасоль стручковую, где-то тут читала, что её можно, хочу себе приготовить к мясу на два дня. И кексы - вчера до них не дошла очередь, планирую испечь сёдня

[Olga_A]

Сегодня стою на месте, вес не изменился, всё-таки овощной был день)
Приготовила вчера кексы творожные. Вот получилось шесть таких бабочек, из которых 3 были сразу съедены:

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Мадлен007]

Олечка тебе)

7w8jdF3-3Mc.jpg

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Olga_A]

Олечка тебе)

Аааа, спасибо!!! Очень приятно!
Меня не было несколько дней, именно 3 апреля - годовщина свадьбы, ездили с друзьями на юг страны в Эйлат, отметили и отдохнули, поплавали в Красном море!!!
И главная новость - я не прибавила ни грамма
Сама не знаю, как удалось)) потому что кухня была замечательная, выбор блюд безразмерный... Наверное, я выбирала "правильную" еду для себя В основном мысо, рыбу и салаты (а салаты только из свежих овощей, много зелени и почти без масла).
Хотя был прокол - один кусочек торта (был съеден только белковый крем) и капучино с одной ложкой сахара ...ну и бокал вина, каюсь
Так что отдыхать тоже можно правильно!
Девочки, я вас всех люблю, всё у нас с вами ОБЯЗАТЕЛЬНО получится!!!

[Olga_A]

У меня опять застой - замерли весы на цифре 61,2
Получается, мои мелкие нарушения перевели меня на стабилизацию
Хотя есть надежда, что вот-вот кд, и после них вес всё же снизится... Но думаю стоит взять себя в ежовые рукавицы, а то по графику итак уже не успеваю

[Olga_A]

Вот сегодня чуть ушло: минус 200 гр.
Вчера ела в основном филе куриное и на обед пожарила себе перцы - просто на сковороде и чуть подсолить. Давно хотела именно перцы и вот наконец наелась
Кроме того, был кусочек сыра, кофе с молоком.

Сегодня хочу опять кексы, надо пол пачки творога использовать