От ДД к веганству, кето и далее

[gentlewoman]

Алюндрик, рада тебя видеть в гостях
Издеися да Нет бы по башке настучать подружке-отклоняшке
Мне вот теперь так перед Лилей стыдно, что я ещё и спорю там, хде не права
Ну вот за это и расплата, плюсую и плюсую.
Зато я опробовала таааакие рецепты: пюре из цв.капусты, паштет, сыр плавленый и хлеб ароматный с дрожжами и изолятом, сама на себя удивляюсь. Но вот как кто-то уже написал, возникает чувство вины, когда вкусно ешь, как будто нарушаешь. Хотя чего уж говорить, вкусная еда, пусть и правильная, всё-равно стимулирует к перееданию... А ещё всё время хочу сэкономить время и сготовить с запасом на обед и ужин, а получается, что мы просто схомячиваем всё за раз. Надо готовить на один раз! НО если нет запаса готовой еды, то чем же принимать неожиданного гостя жору! Будет паника и выметание всех сусеков Что делать? как быть?
Сегодня БО.
Вроде как ПМС уже обозначится, значится надо ждать КД.

Лен, я тоже чаще всего готовлю на один раз. А для дяди Жоры у меня всегда пасторма из индейки в холодильнике и так же йогурт и кефир, в морозилке креветки.

[elena12345]

Да, Светик, спасибо за поддержку
Буду готовить поменьше пайки. Правда я йогурта и так переедаю именно по этой причине. Лучше куркрудки паровые держать, но от них иногда воротит уже и опять ищу изысков, делаю творожное суфле и по молочке идет перебор. Надо сделать кургудки по рецепту пастормы.
Варенье 250 гр съедаю за один день....
Надо опять взять какое-нибудь обязательство.
На неделю беру следующие обязательства:
- готовить рыбу, мясо и котлеты на один раз, кроме паровых кургрудок; муж будет догоняться овощами и консервами.
- ничего не готовить впрок или с вечера на утро, кроме паровых кургрудок;
- готовить обед или ужин только ПОСЛЕ прогулки!
Пока всё.

Последний раз редактировалось elena12345 04 апр 2014, 12:14, всего редактировалось 2 раз(а).

[Ольга72]

Лен, привет! Я всегда готовлю на 2 дня, но я строго планирую свой рацион и ни шагу в сторону. А вот если я не спланирую, то все ииши поопало, тогда в рот лезет все подряд. Ты приучи себя кушать часто, но понемногу (порция не более 250 гр) и перерыв между приемами пищи не более 3,5 ч (в идеале 3ч), тогда твой организм не будет просить много пищи (так как будет уверер в том что в скором времени ему дадут ещё) и будет умпевать переваривать съеденное! Вот увидищь в скором времени ты заметно сократишь размер порции и не будешь принимать Жорика в гостях.

[Ольга72]

Извини за ошибки-еду на работу в автобусе, трямет и неудобно писать с планшета

[gentlewoman]

- ничего не готовить впрок или с вечера на утро, кроме паровых кургрудок;
Пока всё.

А я вот паровые грудки вообще есть не могу, так может быть один раз в месяц, а вот пасторму - ням-ням

[gentlewoman]

Лен, привет! Я всегда готовлю на 2 дня, но я строго планирую свой рацион и ни шагу в сторону. А вот если я не спланирую, то все ииши поопало, тогда в рот лезет все подряд. Ты приучи себя кушать часто, но понемногу (порция не более 250 гр) и перерыв между приемами пищи не более 3,5 ч (в идеале 3ч), тогда твой организм не будет просить много пищи (так как будет уверер в том что в скором времени ему дадут ещё) и будет умпевать переваривать съеденное! Вот увидищь в скором времени ты заметно сократишь размер порции и не будешь принимать Жорика в гостях.

Это вообще идеальный вариант, но у меня так не получается
Если я уезжаю из дома, то пипец, там 3-3.5 часами не пахнет. Но по крайней мере я теперь приучила себя завтракать, а то раньше кофе и полетела
Лен, если есть возможность так питаться, то я с Ольгой согласна полностью!

[elena12345]

Оля, я сейчас дома, поэтому доступ к еде постоянный, и готовлю всё-время, и ем помалу но ПОСТОЯННО
Не, я не могу себя держать в руках, когда что-то вкусненькое где-то в доме... Себя не переделаешь.
Лучше буду готовить меньше, время позволяет готовить каждый день.
А вот ещё одна проблема.... обленилась я ходить. И вот сейчас надо бы идти гулять, а я отмазку нашла, что обед не готов, а если приготовлю обед, то сразу захочу его съесть, а там уже и устала и прочие отмазки

Добавляю ещё одно обязательство:
- Готовить обед после прогулки!

[Ольга72]

Лен, а не проще готовить обед до прогулки и кушать тоже до, а вот взять обязательство после обеда гулять, а? Это лусше

[ЛендГрейп]

да.... плюс - это не приятно.... но когда на это есть объктивные причины, хоть и не обидно.....
а я вот жру не много, хожу не менее 5 км в день, и умудрясь даже после чбч плюсовать.... а чбч - это как атака... без допов....

[Mymink]

- ничего не готовить впрок или с вечера на утро, кроме паровых кургрудок;
- готовить обед или ужин только ПОСЛЕ прогулки!

ой нет, для меня такие обязательства смерти подобны. После прогулки ты устанешь и сил готовить просто не будет - налопаешься запрещенки сто пудово. Еда всегда должна быть в холодильнике, наша разрешенная. Лучше разрешенки переесть, чем сорваться от того, что нет готовой разрешенки. Я наоборот себя все уговариваю готовить с вечера на утро и на весь следующий день. Но когда я сытая, я ленивая и готовить мне лень. Так и получается, что готовлю я перед обедом на весь день. А утром уже в холодильнике мышка повесилась и завтрак я готовлю утром перед завтраком непосредственно