Эх давно я тут не была :)
Осталось всего 3 кг дожать - сегодня мой вес 58.1, за все время сброшено почти 10 кг
Подведу некоторые итоги этого времени.
Суммарно прошло чуть меньше 3х месяцев (начала диету 13 января, сегодня 5 апреля), за это время были такие нарушения:
- перебор по СОМу (что делать, люблю я из него сгущенку)
- перебор по крабовым палочкам (иногда вместо 8 шт в день получалось больше)
- перебор по крахмалу (напр, пудинг Dr. Oetker очень вкусная штука, но состоит практически из крахмала)
- иногда алкоголь в виде 50-75 г коньяка с колой лайт
- критичный перебор по алкоголю (п/сухое шампанское) 1 раз. Вылечилось 3 ЧБ днями - сошла лишняя вода и снова пошли отвесы
Так же придумала 2 рецепта (из тех, что выложила на сайт) -
http://dukandiet.ru/pechene-vozdushnye-korzinki/http://dukandiet.ru/kurica-s-chesnokom-v-jogurte/ Наша, как говорится, малая фронту подмога :) Пользуйтесь на здоровье ;)
Еще могу сделать вывод, что хорошо оборудованная кухня сильно облегчает диету - когда хочется готовить, и этот процесс доставляет радость, нет ничего не возможного. За эти (округленно) 3 месяца обзавелась мультиваркой, хорошим блендером, кухонным комабайном и йогуртницей. С такими помощниками все стало просто :) Когда меню разнообразное и вкусное - даже порой забываешь что на диете.
Желаю всем успехов, отвесов и вкусной дю-еды
