Мои дневничок!!!

[akozlova]

[Angelina42]

Круиз 7 день
Вес 78,8 кг (+500 г),КД
Вчера перебрала с ДОПами и отрубями и с утра нажралась Дю трюфелей.

[Angelina42]

:laugh3:

Сашкин прекрати ржать

[Angelina42]

Пошла шляться по магазинам ,Всем хорошего дня!!!

[akozlova]

Умелась восвояси...

[Далисса]

В списке разрешённых продуктов написано что нельзя Кэроб, только на стабилизации..

Ведь в нём на одну столовую ложку аж 3 гр сахара...и 5 грамм углеводов.

Так а в Чиа семенах тоже 5 г углеводов на 1 ст л.. И в псиллиуме 4….
Саша, разберись

[Леснушка]

Так а в Чиа семенах тоже 5 г углеводов на 1 ст л.. И в псиллиуме 4….
Саша, разберись

Чия и Хаск так же как и Кэроб можно в качестве ДОПа всего 1 ч ложку в день...ну и в Xаске и Чиа углеводы все 100% клетчатка тоесть сахара вообще нет а в Kэробе сахара 3 грамма...помимо углеводов

Мне кажется если мы будем себе постоянно какие-то лозейки искать толку от диеты не будет...

Короче Суммирую и кака я это вижу, максимум 2 допа в день никто пока не отменял - тоесть это может быть 1ч.л. Чиа и 1ч.л. Кэроба, 1 ч.л. Хаска и 1ч.л.Кэроба, 1ч.л. Чиа и 1ч.л. Хаска, или какойто другой доп, крахмал, йогурт с фруктом, какао, обезжиренный сыр и т.д. А не всё в кучу...


Вот список ДОПов - типа напоминания нам
Для разнообразия диета Дюкана допускает во второй фазе потребление:

- 0% йогурт с фруктами (1 шт.)
- соевый натуральный йогурт (1 шт.)
- кукурузный крахмал (1 ст. л. или 20 г)
- соевая мука / кукурузный крахмал (1 ст. л. или 20 г)
- сыр до 7% жира (30г)
- французский плавленый сыр Канкойот (Cancoillotte) до 7% жира (40г)
- сметана (Crème fraiche) до 3% жира максимум (1 ст. л. или 30 г)
- какао несладкий 11% жира макс. (1 ч. л. или 7 г)
- вино (добавлять при приготовлении пищи) (3 ст. л. или 30 г)
- колбаса из птицы 10% (100г)
- соевое молоко (1 ст. или 15cl)
- ревень (100 г)
- натуральный Actimel 0% (1 шт)
- масло (3 капли)
- Гаспачо (магазинный) (1 чашка или 15cl)
- сладкий соевый соус (1 ч. л. или 5 г)
- ягоды годжи (1 до 3 ст. л. в зависимости от стадии)
Однако из этого списка выбирается только два продукта в день.


Psyllium Husk Powder

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[akozlova]

Этот список старый.

РЕВЕНЬ разрешён (и в ЧБ и в БО).
В ЧБ 100 гр. (это дофиха!)
В БО - без ограничений.
Лично спрашивала.

ЧИА - разрешённый продукт (не ДОП) См. последний список разрешённых продуктов (у меня в первом посте, выделен красным) Такой список и на официальном сайте есть.
РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО там жеж (и это тоже не ДОП)
И ГОДЖИ ТАМ ЖЕЖ.

http://www.dukan.ru/dieta/presentatsia- ... ov-pitania

Последний раз редактировалось akozlova 06 апр 2014, 04:46, всего редактировалось 2 раз(а).

[Angelina42]

Спекла брауни , цвет не впечатляет, завтра попробую на вкус. А вообще мне нельзя не печь ничего и сладкого выше нормы делать нельзя, все схомячу сразу.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Angelina42]

Вот прикупила сегодня, несмогла устоять нуляммммм еще не знаю куда запихну

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.