... у меня сегодня корочка обуглившаяся хлеба была уже на завтрак , заместа 1.5л отрубей .....
(про моё отношение к отрубям я уже 100раз писала , грузчики мои в отрубном цементе вязнут ... поэтому я то отруби ем, то не ем...... )

тогда точно уже никаких батончиков и печенек

а я вчера съела двойную норму овсяных и ещё много пшеничных и творог, молоко, творог, молоко...и грузчиков еле угомонила....

Марусик, счастливые конфеты попробуй со спортивным белком (без ДОПов и чай есть с чеи попить)

я вся в растерянности...сначала думала дождаться первой посыли с айхерба и потом уже дальше заказывать, а её всё нет...а я себе уже и протеин присмотрела и витаминки...можно, конечно, и в МСК протеин купить...что скорее всего и придется сделать...
а конфеты я в пятницу все и съела сразу
только 2 на работе успела спрятать...
вот теперь боюсь их опять делать с СОМом...ведь я ж пока всё не съем не успокоюсь...

Марин , а ты тогда делай половинную порцию ....

... и еще забабахай себе морожнного из мороженного молока - вообще без допов.....

... а на моём соевом молоке написано шо ниЗя морозитЬ...... может всё таки и рискну заморозить немного ... делают же из сои мороженное, для тех кто молочку не переносит , и для виганов.....


... ща пойду на ваше щастье глядеть и пытаться его на тофу сою переделывать..... только вот же ж еще 3асада , времени то нет энтим заниматься - то работа, то спорт , то кошки , то дитё ноитЬ шо его редко кормють... а полуфабрикаты ему уже надоели.......

Как хорошо , что я все финики на прошлой неделе на работе доела ...... сейчас бы точно не удержалась..... а нетути ....... единственное на что глаз коситься, и в мозгу дырку сверлит , так на шкафчик с чаем и мисо супом в пакетиках..... там заначка из отрубей на чёрный день и молотого льна в мелких пакетиках....... и свербит в мозгу , ну Эффи , у тебя же ёга вечером - тебе нужна энергия , посыпь ка ёгурт отрубишками или еще какой здоровой молотой "мукой"......
..... а у Эффи зад-попель уже с трудом в берёзке задирается ..... обойдусь без "мучного"...... чайку пойду с фруктовым ароматом попью...

Херой, как есть Херой!

Спасибо , Натуль , я стараюсь.....
Решила же на ДЮ-Лайт , с Эффиными постными вариациями .......

это я почти каждый день ем никак насладиться не могу...маман уже нервничает - я ей видите ли мешаю своим блендером сериалы смотреть...всё жужу и жужу...а тут она как попробовала моё чудо-мороженко, так сразу поняла чё я жужу...научи, говорит и меня так делать! внкуснаааа!

точно Херой!

Эфик! Мне бы твою силу-воли Белковый день на одних соевых продуктах - это круто! У нас тоже продается соевое молоко,но я его что-то не пробовала . А почему его нельзя морозить? Я вот обычное молоко теперь только в кофе добавляю,ибо у него высокий инсульновый индекс....Что есть совсем не хорошо.А в прошлом годе я тоже мороженкой из молока баловалась почти каждый жаркий день. Вот бы из соевого такое же мороженко сделать!