Похудение.Сага. Начало.

[НастасьяУ]

Света, Юля, из спорта у меня сейчас ничего, по медицинским показаниям. Мне можно только йогой заниматься и плавать, со спиной совсем беда. И живот -там жир, это проверенные данные))) у меня кесарево, так врач мне мой показал размер жировой прослойки, разведя пальцы на 7 см.
Еще сама хочу поискать упражнения на живот, при больной спине, но пока совсем-совсем некогда.

[НастасьяУ]

Торт-пирожное аля Киндер Пингви:
Ингредиенты:

Для бисквита:
2 ст.л. овсяных отрубей (смолотых в муку)
1,5 ст.л. пшеничных отрубей (смолотых в муку)
1 ст.л. СОМ (не обязательно)
1 ч.л. какао
2 яйца
50 мл. обезжиренного молока(жидкого)
1 ст.л. мягкого творога
1 ч.л. разрыхлителя
Сахзам

Для суфле:
150 г кремообразного обезжиренного творога
1 йогурт (~125 г) с кусочками фруктов
10 г. желатина (обычного а не быстрорастворимого!)
100 мл. обезжиренного молока(жидкого)
Сахзам

Все ингредиенты для теста смешать, вылить в форму, н больше 18 см в диаметре, иначе получится тонкий корж. На 180 градусов на 15 мин, до готовности. Разрезать на 2 коржа, остудить.
Пока корж печется, делаем суфле. Желатин замочить в молоке на 10 минут. Остальные ингредиенты хорошо взбить. Желатин поставить на огонь и полностью растворить. Затм тонкой струйкой влить в основную массу и взбить. Убрать на 10 мин в холодильник.
Мое замечание-пусть подольше остается в холодильнике, тогда удобнее выкладывать на коржи.
Когда суфле схватится, выложить на корж, сверху второй корж и в холодильник.
Завтра сфотографирую, но на вкус прямо десерт десертный.

[НастасьяУ]

Merhaba! Настя! Решила заглянуть в твой дневничок! Поздравляю очень! с минус 10!!! Ну ты очень красивая!!!
А куклы просто загляденье!

PS Рецептик рыбного пирога утащила себе

Лена, привет! Спасибо за комплимент. Надеюсь, что рецепт пригодится, он универсальный, начинки можно менять. Я к тебе тоже заходила, но не дочитала. И утащила у тебя рецепт капустного пирога.

[Бабу4ка]

Настя, красивые ноги перевышивают все остальное! Живот, пусть не сразу, но уйдет, подбери подходящие для тебя упражнерия, попробуй каланетику, а там и бедра подтянуться!

[НастасьяУ]

Лен, спасибо! конечно, я понимаю, что необходимо заниматься, но я не могу себя заставить. Я падаю спать как убитая, намотавшись весь день с ребенком, наготовив на всю семью разных блюд. У меня просто нет сил что-то делать.
Я удивляюсь силе воли девочек, так целенаправленно занимаются спортом! Просто молодцы. Меня вближайшее время может хватить только на плавание, не больше.
Сегодня вечером перебрала летние вещи, которые носила в прошлом году. Я, оказывается, особа предусмотрительная, у меня большинство вещей на резинке, что брюки, что юбки, то есть, девочки, я не увидела принципиальной разницы в том, как я выглядела в прошлом году, и как выгляжу сейчас! ОбЫдно? Очень! Ну где-то чуть свободней стала юбочка, ну где-то чуть больше платье, но не болтается ничего! То есть у меня одежда на +/- 10 кг рассчитана. Конечно, это экономно, но пыл как-то поутих! Взбодрите меня(((((

[Бабу4ка]

Настя, а ты попробуй просто в течении дня понапрягать и подтягивать живот, у меня порезан так, что места живого нет, одни борозды и ямы! И тем не менее пусть очень медленно но уменьшается, правда подвисае тряпочкой... ничего, подтянется, выхода у него нет!

[skinnyQ]

Настя, во-первых, взбодрись! Скоро - Турция, лето, сарафаны и бикини - поверь мне, даже - 10 кг. будут заметны. А уж если ты еще скинешь к тому времени, то вообще

Не видно по тебе, что ты - молодая мама: ножки-то стройные, ручки тоненькие - а на них резинка не влияет.

Во-вторых, для живота и вообще - все хвалят "оксисайз". У меня - тоже кесарево и проблемы со спиной. Так вот - все подруги в один голос мне советуют.

[НастасьяУ]

Олечка, спасибо за поддержку! Буду еще худеть.
Сегодня выяснила опытным путем, что все-таки у меня аллергия на молоко!!!! Вчера съела кусочек тортика, а в нем молоко было, у меня высыпало снова на лице! Так что теперь все понятно, что со мной происходит. Торт будет папа доедать. И еще. Все-таки, как бы я не любила сладкое, завтракать тортиком-это не для меня.хотя он чрезвычайно вкусный.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[НастасьяУ]

Меню на сегодня.
Завтрак - торт!!! И кофе( сижу опять в красных пятнышках и чешусь)))
Обед - запеку форель
Ужин - форель же.
Перекус - творожок сахзамом.
Вода ок. Прогулка не получается, ветер сильнейший, но поищу сегодня упражнения на живот.
Завтра планировала сделать блинчики с мясом, но теперь у меня табу на молоко, поэтому сделаю пиццу что ли, с соусом Болоньезе.
Зы: рецепт запеканки похожей на чизкейк еще ищу.

[НАТУСЕЧКА]

Настя, привет! утащила тоже твоих красивых-вкусных тортов... прям ммм)))

я выравнивала живот после родов бодифлексом. даже по десятку упражнений пару раз в день - и то дают результаты. утречком пошла умываться - подышала... вечером так же. правда я не знаю, как с кесаревым эта гимнастика сочетается (пишут - только после консультации с врачом)... а вот с больной спинкой можно дышать, позвоночнику доп нагрузки она не дает.