закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 565, 566, 567, 568, 569, 570, 571 ... 2422

Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

07 апр 2014, 23:58

Алена спасибо :friends: :thank_you:

Я сегодня и правда молодец!
Завтрак овощной в 7.00( но не могу я без хорошего завтрака уже)

А потом только соевый белок
4 х 100 йогурта
1 мису суп
2 пачки тофу (160г + 190г =350) на ужин

Много разного чая
Ходьба быстрая на / с работы, опаздывала.
Йога 45мин, со следующей недели будет час.

Завтра тофу , соя и овощи... И Пилатес вечером после работы.

В среду работа до поздна,
В четверг - йога и бассейн , соскучилась уже по воде!

...а еще по новому расписанию в пятницу Пилатес, ээээ с 7ми до 8ми УТРА!!!
В принципе можно и съездить ... Закалитыч в командировке :laugh3:


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

08 апр 2014, 06:04

Да с таким меню в России тока миллионеры можут жить!
Тофу она ест... пачками :taunt:

Привет я хотела сказать :blush2:


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

08 апр 2014, 07:25

akozlova писал(а):Да с таким меню в России тока миллионеры можут жить!
Тофу она ест... пачками :taunt:

Привет я хотела сказать :blush2:
:laugh3: :laugh3: :mosking: Пардон, да-да, приветы, Эффик! :friends: И тебе ,Сашунь, тоже приветЫ! :derisive:


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

08 апр 2014, 07:55

alenkacan писал(а): И тебе ,Сашунь, тоже приветЫ! :derisive:

Превед! :friends:


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

08 апр 2014, 09:26

Привет, Эфик! :friends:
effi писал(а):... а на моём соевом молоке написано шо ниЗя морозитЬ...... может всё таки и рискну заморозить немного ...

я сегодня на своем совсем не соевом молоке тоже такую запись обнаружила :scratch_one-s_head: и рискнула, заморозила :yes4: потому что по-моему я такое молоко уже морозила, а может и нет :sclerosis: ну посмотрим...
effi писал(а):...а еще по новому расписанию в пятницу Пилатес, ээээ с 7ми до 8ми УТРА!!!В принципе можно и съездить ...
трижды герой :good: :good: :good:
effi писал(а):Я сегодня и правда молодец!

:Rose: :Rose: :Rose:
Хорошего дня!


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

08 апр 2014, 09:49

Утро доброе,Эффик!
Во сколько же тебе надо встать,чтобы к 7 на пилатес пойти?
Я сегодня в 6.30 встала.Чувствую себя героем! :yu:


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

08 апр 2014, 11:22

Всем приветик :friends: :friends: :friends: , дорогушечки! :Rose:

Я пробегом :girl_witch: , уже поработала , сейчас на семенар.... потом дальше работать...

Отчетец , вес 56.0
отвес - 700г :ok:

.... попозже вернусь , к вам в гости загляну......

чмоки... :air_kiss:


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

08 апр 2014, 11:26

effi писал(а): Отчетец , вес 56.0
отвес - 700г :ok:

Ай да Эличка, ай да молодец! :good: :Rose:


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

08 апр 2014, 11:44

effi писал(а):Отчетец , вес 56.0отвес - 700г

даёшь heavy-отвесы на light-дюете :yes2:
:good: :good: :good: :good:


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

08 апр 2014, 11:55

Мару$ya писал(а):
effi писал(а):Отчетец , вес 56.0отвес - 700г

даёшь heavy-отвесы на light-дюете :yes2:
:good: :good: :good: :good:

Ага! :yes4: :Bravo: :friends:


Ответить

1 ... 565, 566, 567, 568, 569, 570, 571 ... 2422