Валя,мне кажется-оно тебе не надо-протеин этот.Помоему перебор будет с белками,ты же не качаешься,мышцы наращивать не надо Это мое мнение,но может я просто не в теме

спасибо!
я вот в раздумьях, просто слышала о нем уже не первый раз. и здесь у девочек читала что используют - что бы увеличить потребляемое кол-во белка
думаю...

сегодня взята новая высота - отвес сегодня утром -0,3кг - новый вес 75,8

ооочень рада!!!!!
тем более что на конец мая намечается встреча выпускников университета - 5 лет как закончили - я просто должна к этому времени быть стройной и красивой!!!!!

мечтаю к 31 мая добраться к отметке 70 кг - как думаете - это реально?

меню на сегодня
завтрак: куринные котлетки, кофе с молоком
перекус: парочка котлет, отруби в йогурте, кофе с молоком
обед: творог. кофе с молоком
перекус: -
ужин: стакан йогурта, чашка кофе с молоком

воды сегодня выпила меньше - но около 2-х л есть наверное
ходила достаточно

приветики с отвесиком
я думаю реально всё если этого захотеть и очень стараться так что дерзай и покоряй новые вершины

не поняла твоё меню на сегодня? ты что будешь перекусывать, обедать и ужинать????

круть, поздравляю с новым рубежом :)
5 кг за полтора месяца вполне реально как мне кажеться :)

Ира, Саша - спасибо за веру в меня
надеюсь что к нужной дате смогу добиться задуманного - прийти к весу в 70кг!!!!

это я в процессе заполнения еще
- по мере перекусов, обеда и ужина буду добавлять что съела

Валя!! Ты просто умница!!! Такие хорошие результаты! Ттт
Я думаю что более чем реально добраться до нужной цифры!! Так что дерзай, ты молодчинка!!

Наташ, спасибо!
буду стараться!!!!
надеюсь результаты не заставят себя ждать