я бабочкой порхать хочу)

[hararet]

Наташ, спасибо :) самочуствие великолепное - прошли головные боли, на атаке пару дней жутко голова болела! а как твое здоровье? ничего на дюете не беспокоит?

завтра посмотрю на ситуацию - даж взвешиваться боюсь, мы тут заточили копченной рыбки, соленная она, ага... завтра наверное привесище будет
зато сегодня открыли велосезон - накатали много. теперь еще и велопокатушки будут помогать сгонять вес :)

[hararet]

после вчерашней рыбки и абсолютно правильного, но познего ужина в 10 вечера боялась взвешиваться и была абсолютна права. +900 тадам!
за все надо платить как говориться
сгоняем водичку теперь

07.04 понедельник
завтрак: лень было что то печь. просто смешала отруби с 0% амсторовским сырком. 2 чашки))
перекус: - помидорки черри 250 гр
обед: куриные бедра 210 грм
перекус: стебли сельдерея 4 штуки
ужин: опять позний два куробедра 260 гр, 4 кубика тофу, пару глотков активии
в течении дня: 1 кофе, 1 ада чай +имбирь, вода
итого: -500

Последний раз редактировалось hararet 08 апр 2014, 10:24, всего редактировалось 2 раз(а).

[Tatik1988]

Привет, как прекрасно знать что этот плюс просто вода))
Ой у меня с дюетой) только лучшее самочувствие ассоциируется! И какая то приятная легкость во все теле появилась
Только вот кишечник иногда подводит, но это асе мелочи)

[valentinywka11]

Саша, приветик!!!!
почитала твой рациончик - маловато ты ешь, белка чего то совсем нет - куриные бедра 210грамм - разве это 60% белка в день????
где белок?

[hararet]

на ужин доберу :)

[hararet]

качели эти вечные, туда-сюда, туда-сюда.. а так хочется увидеть первой шестерку на весах

*08.04 вторник 75,8
завтрак: один мини кексик+ куриная нога + пару глотков активии
обед: сырок 0% 200 гр + преидент сырок 0% 200 гр посыпанные стевией.. налопалась что-то так что щас лопну!
ужин: большая куриная филешка + второй мини кексик + пару глотков активии+ желе из агар-агара. ужин опять поздний ( а как по другому, пока поработаешь, пока до дома доедешь, в магазин зайдешь - вот уже и 9. натолкалась еще этой курицы,фу... живот такой переполненный (
в течении дня: вода. черный кофе. ада чай с имбирем кусочкам
итого: - 500, 75,3

Последний раз редактировалось hararet 09 апр 2014, 11:22, всего редактировалось 3 раз(а).

[Tatik1988]

Ох, Сашка, а мне этот, извиняюсь, стояк уже надоел! У всех двигается а у меня все 77 да 77
Так что качельки это не так уж и плохо
К тому же я смотрю дело прекрасно продвигается, молодца

[Маася]

Сашуль,привет вот ты молодчинка,записываешь ,что ела,а я все никак не могу собраться это делать

[hararet]

Ох, Сашка, а мне этот, извиняюсь, стояк уже надоел! У всех двигается а у меня все 77 да 77
Так что качельки это не так уж и плохо
К тому же я смотрю дело прекрасно продвигается, молодца

стояк хорошо сказала)))))
верю в чудо дюкана, фсеее у нас будет

[hararet]

Сашуль,привет вот ты молодчинка,записываешь ,что ела,а я все никак не могу собраться это делать

ой мне тоже лень записывать - просто дисциплинирует.. мне вечно кажется что я скушала пылинку и росинку, а как начинаешь записывать - так там бегемотище на самом деле съеден