Девочки, я не продвинутый пользователь, помогите установить линеечку и где можно заполнить дневник ?

Алина, зайди в тему "работа форума", там очень подробно все для новичков написано. Для этого войди сначала в тему "Диета дюкана", там внизу увидишь тему "работа форума". А я делала так : кликай по любой линейке, хоть по моей, попадешь на сайт, где выберешь себе линейку и бегунок и там написано куда и что вставить. Попробуй, если что обращайся.

А дневник это твоя тема, что ты уже создала. Их у тебя кстати две - эта и более ранняя, называется "Старт положен". Вот и продолжай ее, когда линеечку сделаешь, войдешь в центр пользователя, смотри вверху на розовом, там в "профиль" далее "подпись" и вставляешь код линеечки.

Спасибо, спасибо, спасибо огромное! Приеду после обеда домой, обязательно сделаю, а то сейчас с телефона не очень удобно!

девчонки и мальчишки, помогите советом.у кого-нибудь было такое? Сегодня я четвертый день на атаке. В первый день ушло 1.4 кг окрылило, хотя, я реально понимала, что это вода... На второй день только 100 грамм... , а сегодня +100 что это такое??? Получается, что мой вес был 75.5-74.100-74.200....взвешиваюсь каждое утро. Примерное меню: утром кусочек ветчины, яйцо, кофе, вода; 11-12 часов йогурт с отрубями, в 14-15 часов курица или рыба с бульонном; 17-18 чай. Есть не хочется больше. 10-11 часов спать...воды выпиваю 1.5-2 литра. С этим проблем нет. По жизни я водохлеб!

Сколько дней Атаки было рассчитано на сайте Дюкана?

6 дней...

Думаю ничего страшного. Продолжайте Атаку.

А йогурт какой? Йогурты с кусочками фруктов на атаке запрещены.

Йогурт 1.5 % без добавок. 50 гр.мне он нужен, что бы хлопья съесть. Правда себе вчера позволила кусочек селедки....