Приветик Ириша!
Поздравляю тебя с Дю-билеем!
Физнагрузки в сочетании с диетой супер!!!

Спасибо тебе за хорошую идею

спасибо огромное

сегодня скорей всего поеду в бассейн, ураааа

Ириша,поздравляю!!! Это ты круто,- 9 кг

Спасибо солнышко, очень надеюсь похудеть ещё сегодня отнесла свои первые вещи на перешивку))))

а для меня самое клевое сейчас влезать в джинсы...которые были безнадежно малы.

Приветики да у меня тоже такая радость присутствует

Доброе утро всем всем всем :friends:

хочу поделиться с вами моей радостью
вчера после работы я поехала в бассейн и плавала там 2:30 с перерывами на сауну 2 раза по 10 минут, плавала в ластах. устала но меня порадовал результат.
поужинать получилось у меня в 19:00 пол банки творога, потому что ни чего больше на работе не было.
после бассейна я приехала домой голодная как волк и всё таки сточила 2 краб палки и выпила стаканчик воды.

утром на весах показания как сегодня разнились от 71,7 до 72,5
ставлю самый верхний результат 72,5 дабы завтра не расстраиваться
Сегодня у меня 3-й БО день
завтрак
1 яйцо+2 ложки тунца+чуть чуть отварной свеклы с уксусом и чуть льняного масла+ руколла +кофе
обед: тефтельки 3 шт из индейки + морковь +кабочок
салат из свеклы
на ужин будет рыбка

вот так воть)
как ваши дела?

У меня тоже есть джинсы в которых я сфоталась в самом начале. еле их застегнув на себе )) Жду когда будут чуть чуть свободны

Привет,Иришка!У тебя рыбный день А у меня что-то вес стоит,настроение тоже-видно ПМС пришел