хочу минус 30!!! Очень хочу!!!!

[Queenkotik88]

Это качели по чужим дневничкам понятно ты ни одна такая все нормализуется.

[Zvezda]

ничего себе качельки почти в 2 кг))))
Доброе утро)) 83,5 это -700
вчера небыло обеда был только ужин и спать легла рано рано.. точнее прилегла полежать в одежде так и уснула

[Zvezda]

доброе утро:) вес 83,8 (+300)

[мышка123]

Штормит на круизе

[Ksancha]

Всем привет.
Никогда не общалась в форумах, решилась.
Тоже хочу делиться впечатлениями, переживаниями, советоваться.
Ну как, я с вами?
Мне нужно сбросить лишних 40 кг. Сижу на диете Дюкана уже 2 неделю. На Атаке ничего не сбросила На Круизе также ничего не удается сбросить. У меня уже начинается паника, тревога. Что делать? Как бы не бросить начатое. Помогите, мне очень нужна ваша помощь.

[Zvezda]

Всем привет.
Никогда не общалась в форумах, решилась.
Тоже хочу делиться впечатлениями, переживаниями, советоваться.
Ну как, я с вами?
Мне нужно сбросить лишних 40 кг. Сижу на диете Дюкана уже 2 неделю. На Атаке ничего не сбросила На Круизе также ничего не удается сбросить. У меня уже начинается паника, тревога. Что делать? Как бы не бросить начатое. Помогите, мне очень нужна ваша помощь.

Привет, конечно присоединяйся. Тебе нужно завести свой дневничек (просто открыть тут новую тему) и записывать что ты ешь каждый день, тогда всем будет понятно в каком месте ты нарушаешь или по какой причине вес может стоять. и еще возможно тут http://dukandiet.ru/forum/viewforum.php?f=35 задать вопрос, там могут ответить более опытные люди.
Но дневничек и рацион каждый день - обязательно. Вобще если лишних 40 то не сбросить ничего это очень странно. Нужно разобраться и вес пойдет вниз:)

[Zvezda]

и вот суббота и я 84,1 (+300)
грешу на творог... купила 300г на развес в магазине, написано обезжиренный.. но на вкус он какой то не такой.
еще закончился абонимент в спорт зал( надо компаньонов искать, с кем ходила больше не могут..

[Zvezda]

84,7 (+600)

[Zvezda]

приговариваю себя к 3 дням чб без допов

[Ksancha]

Всем привет.
Хотелось бы спросить, как часто вы едите и как много?
Большие у вас порции или средние?