доброе утро всем, мои дорогие!!!

девочки, желаю всем становиться утром на весы и испытывать такие эмоции!!!!!!!

новый вес на сегодня 75,5 кг
отвес за вчера 0,3кг

сегодня первый из трех БО дней в чередовании!!!!

завтрак: стакан воды (ооочень хотелось пить как проснулась), отруби в кефире, пара котлет овощи+курин фарш, одна редиска, чашка кофе с молоком
перекус: котлетки
обед: омлет, котлеты, салат из редиса
перекус: творог с йогуртом, кофе с молоком
ужин: 2 кур ножки, кофе

вчера провела весь вечер в разъездах - наедаться на ночь не стала, и цифры на весах меня порадовали сегодня......

теперь стараюсь и сегодня и всегда после 6-7 вечера не кушать!!!!

Валя доброе утро поздравляю тебе с отвесиком

приветы! поздравляю с отвесом, так держать!
насчет не кушать после 7 вечера это правильно, я бы так хотела тоже. но я до 7 работаю, пока домой, пока туда сюда.. здраствуй, ужин в 9 ( а если есть у тебя возможность кушат ьраньше - конечно так лучше!

всем приветы!!!!!

дела отлично!
сегодня третий БО день!
вес на утро сегодня 75.7 кг - линеечку не меняю

завтрак: кофе с мол, сырники с отрубями
обед: печень куриная + салат из овощей
перекус:
ужин:

я тоже линеечку не меняю если привесик
только в графике отмечаю для статистики

Отличными темпами движешься! Так держать!
И главное настроение на подъеме!

спасибо, девочки, за поддержку!!!!

нет времени писать. малая приболела, не в настроении так сказать - меня не отпускает от себя!!!!!!

сегодня 2-ой из 3-х в чередовании БО день
вес на сегодня 75.2 кг
линеечку не двигаю)

всем удачи и хороших отвесов!

приветики выздоравливай скорей