В мечтах о лете! -2

пиражулька

luytui писал(а):

пиражулька писал(а):

так, тут я тоже все прочитала

Я спецом мало писаль :girl_haha:

видишь какая я заботливая :friends:

пойди это Вале расскажи!!! я как увидела, скока мне перечитать нужно, дурно стало :parting:

luytui · _________________ 13.03.13 Начальный вес 97.7 MI CASA

пиражулька писал(а):

luytui писал(а):

пиражулька писал(а):

так, тут я тоже все прочитала

Я спецом мало писаль :girl_haha:

видишь какая я заботливая :friends:

пойди это Вале расскажи!!! я как увидела, скока мне перечитать нужно, дурно стало :parting:

Так Валенсию не приручала, таки за неё не в ответе :parting:

А мне нра посидеть почитать, я писать не очень лю...

Valentinka))

да я вроде тоже не особо писун...
просто прогуливать надо было меньше :beee:

luytui · _________________ 13.03.13 Начальный вес 97.7 MI CASA

Начитала у Александры, шо талию то надо обручем обкручивать и моделировать :scratch_one-s_head:

Боюсь, что лень не согласиться :beee:

она и так многа чего мне позволила

luytui · _________________ 13.03.13 Начальный вес 97.7 MI CASA

-600, 90,8

Что вчера ела:

Утро: кашка льняное семя и отруби, кофе.
День: куриный гуляж, салат ог-пом, творог молоко/арома/кокос стружка/молоко
Вечер:отварная курочка.

Сегодня ЧБ :dance:

Тигра

luytui писал(а):

Начитала у Александры, шо талию то надо обручем обкручивать и моделировать :scratch_one-s_head:

Боюсь, что лень не согласиться :beee:

она и так многа чего мне позволила

Значиццо рассказываю.... обруч люблю нежно и фанатично. Он у мну аж 2,5 кг... Результат реально есть, но.. Тут выяснилось, что хрен-то там а не польза от него. Форум проф массажистов почитала - отбивает внутренние органы. У тёток опускается передняя стенка матки, провоцируется недержание мочи и страдают остальные внутренние органы... Я не претендую на истину в последней инстанции - сама очень расстроилась, но сцыкотно стало... Пришлось отложить обруч идостать топтуна (степпер).. и давя жабу, возбуждаццо на эллипсойд :Yahoo!:

Добрава утра! :Yahoo!:

luytui · _________________ 13.03.13 Начальный вес 97.7 MI CASA

Тигра писал(а):

Добрава утра! :Yahoo!:

Добрава добрава утра, Тигра!!!

Блин Клинтон, как же талию проявить?

Надо на танец живота чтоль походить :dance2:

Тигра

нинаю-нинаю....

наткнулась от на такое

Цитата:

СУПЕР-упражнение от UKA: в свободное время, 20 приседаний, колени 90 градусов, стопы на расстоянии 20 см, попа хорошо подтягивается и низ живота ( пресс таких намеков даже не дает) по 30 наклонов в бок с закидыванием руки, в сторону наклона, вторая на поясе, потом разогнаться до 100, приседания потом тоже увеличить: несколько подходов по 20 раз, и.......
через месяц, спасательный круг с талии исчезает вместе со всякими ушками + бразильская попка!
НО! Делать каждый день! Занимает 10 мин, а фифект потрясный
Гифка здесь: http://s.fishki.net/upload/post/201309/ ... ery/01.gif

надо будет с понедельника попробовать :scratch_one-s_head:

Valentinka))

Люд, посылка прошла таможню, после выходных будет у меня :Yahoo!:

Valentinka))

куды пропала?

В мечтах о лете! -2

Кто сейчас на форуме