Попытка намба 4 или Ну наконец-то я взялась за себя еще раз

[kkkzzz]

Ну я с собой брала в отпуск фирмы Ого Эверест, тоже катяшечками, даже печенками такими и в начале диеты еле пока не нашла рассыпуху

[gentlewoman]

Всем доброе утро крошки мои

у меня есть не плохая новость сегодня у меня -200 с утра
вес 71,7
хоть что-то сдвинулось

сегодня у меня второй БО день
завтрак
омлет из одного яйца с 2 краб палками вкусный зараза получился + салат + 2 кусочка слабосолёной сёмги +1 ложка пшеничных отрубей запила стаканом воды, пока результат нулевой. всё надеюсь сходить на горшок

сейчас сделала кое какую работу и думаю выпить почечный чай с кусочком запеканки которую я вчера вечером себе приготовила. т.к уж очень сильно захотелось.

на обед у меня курочка с овощами + я приготовила дзадзыки (это тертый огурчик с йогуртом + специи) типа салатик ( там нужно добавлять чеснок ну я как-то побоялась всё таки я на работе)))

на ужин будет или запеканка или творог. пока не решила

ой девочки что я вчера сотворила. решила я значит позаниматься попрыгать как я люблю вечером в пищевой плёнке, замоталась я значит такая деловая, а до этого за день я мазала спину капсикамом мазью разогревающей всё спинку грела, так вы бы видели я выглядела как варёный рак через 10 минут... я плакала в душе потому что не могла всё это смыть оно горело до ужаса пока не поправится спина ни каких таких прыганий. буду делать просто зарядку и ходьбу
планирую пить много воды сегодня

Ты с разогревающими мазями поосторожнее, пока причину не узнала, т.к если это почки, то греть нельзя

[Кареглазая 82]

Ну 200 это отлично! Я когда прям вижу 200, а не 100 радуюсь. Меню вкусное, у меня седня приблизительно такое, кроме завтрака, на завтрак сердце отварное пару кусочков сыра, йогурт и чай с молоком

вот и я тоже радуюсь даже 200 граммам)))
ну вот ещё бы кишечник наладить вообще всё было бы хорошо
сердечко вкусно конечно) нужно будет тоже прикупить и приготовить

[Кареглазая 82]

Ты с разогревающими мазями поосторожнее, пока причину не узнала, т.к если это почки, то греть нельзя

Я мажу только там где больно, а больно мне ниже поясницы намного, оно даже не то чтобы боль, а тянет так противно, противно, у меня было что-то похожее когда я застудила седалишний нерв ...

[LenaChe]

Ириша давай выздоравливай! Отруби кушай! Они же как раз для кишечника, особенно пшеничные их Дюкан и прописывает чтоб все хорошо работало, там и на самой пачке написано что улучшает пищеварение (на моих по крайней мере). И еще пшеничные отруби есть в разных вариантах не только молотые, но и в виде хлопьев и шариков-какашечек (фирма Диетмарка) . Я их иногда или как сухарики ем или в йогурт кладу, мне очень нравится. Только норму в 1 стол.ложку не превышай

Лена,
А что это за отруби в виде кк-шек? Экструдированные?
У меня муж как-то покупал такие, мы в овощные салаты сыпали в начале ДЮеты вместо сухариков... Я потом читала, искала инфо, можно ли нам такие... Что-то не нашла о них положительных отзывов и вернулась к Мюллен парасу...

Привет! Овсяные отруби надо конечно обычные и лучше из них что-нибудь готовить, а вот пшеничные я иногда беру разные в виде хлопьев (в составе только отруби) и какашечек их с молоком или в йогурт или в салат. Я считаю если проблемы со стулом то лучше такие есть чем вообще никаких А под микроскопом можно любые рассмотреть и в любых найти недостатки и разные отзывы

[yuliko81]

Всем доброе утро крошки мои

у меня есть не плохая новость сегодня у меня -200 с утра
вес 71,7
хоть что-то сдвинулось
ой девочки что я вчера сотворила. решила я значит позаниматься попрыгать как я люблю вечером в пищевой плёнке, замоталась я значит такая деловая, а до этого за день я мазала спину капсикамом мазью разогревающей всё спинку грела, так вы бы видели я выглядела как варёный рак через 10 минут... я плакала в душе потому что не могла всё это смыть оно горело до ужаса пока не поправится спина ни каких таких прыганий. буду делать просто зарядку и ходьбу
планирую пить много воды сегодня

Иринка, с отвесом! умничка!
а разогревающими мазями и правда не стоит пока пользоваться, к врачу, все-таки, вырвись!!!
и анализы сдай. здоровье одно, не шути с ним!

[Кареглазая 82]

Иринка, с отвесом! умничка!
а разогревающими мазями и правда не стоит пока пользоваться, к врачу, все-таки, вырвись!!!
и анализы сдай. здоровье одно, не шути с ним!

спасибо огромное за поддержку, к врачу пойду или завтра утром или может днём с работы сгоняю.
я всё таки думаю, что это я просто застудилась в бассейне

[LenaChe]

Иринка привет! С отвесиком тебя!!! Не болей!

[Кареглазая 82]

Иринка привет! С отвесиком тебя!!! Не болей!

приветики спасибо дорогая, я буду очень стараться не болеть мне болеть просто категорически нельзя

[Кареглазая 82]

сижу точу запеканку) пью кофе накапала туда пору капель ванили и всё это с соевым шоколадным йогуртом. вкусно нереально

сегодня какой-то уж очень загруженный день на работе, столько всего переделала устала, сегодня погуляю и спать пораньше завалюсь