С 18 марта я с Вами! Очень хочу похудеть!

Алё! писал(а):Ирина, может плохие отвесы из за Джулии? Мышцы притягивают воду, как бы отек получается. Нагрузка там большая. Я когда начала по ней заниматься, была на очень жестком безуглеводном и безжировом питании, а вес прибавила, но потом он так прибавленный и стоял, не рос. Мне муж говорил тогда, что это мышцы воду задерживают.
Может просто ходьбу Дюкановскую оставить? А когда похудеешь, тогда и будешь мышцы подкачивать?

Может и правда из за Джиллиан :scratch_one-s_head:

Как то я не подумала об этом. Сейчас вот вспоминаю, что когда стала заниматься, вес меньше стал уходить :negative:

10 дней сегодня с ней оттрубила - первый так сказать этап. И за эти 10 дней вес не так активно уходил. Я то думала чем больше занимаешься, тем лучше, и худеется..а тут вон какая засада. Я в большей степени занималась, чтоб живот свой убрать. Это что ж получается достаточно ходить 30 минут плюс до квартиры пешком? Так когда худеешь кожа обвиснет, думала упражнениями ее подтягивать(((( Ой ой что же делать :help:

Последний раз редактировалось ir.eg 17 апр 2014, 22:31, всего редактировалось 1 раз.

Альбертовна писал(а):Ну вроде все верно. Ничего лишнего. Ты на каком чередовании сейчас? И когда идут отвесы, а когда 0? Не печалься, все будет отлично. Время и труд все перетрут.

Ем все как обычно, с понедельника правда перешла с 3/3 на 2/2 но неужели из за этого такое случилось :scratch_one-s_head:

Лариса, вот написала, что может дело в Джиллиан...не знаю, что и думать, может и правда. Бросилась к девочкам за советом, может помогут и направят в правильное русло... :punish:

Надоумят. А то прям уже тошно даже :O:

И злится начинаю на себя - что не худею. :girl_devil:

Ирина, привет. У многих бывают застои (плато), вес обязательно пойдет вниз, главное, не сдаваться. Удачи тебе, терпения и заветных циферок к намеченному сроку!

Мармеладка писал(а):Ирина, привет. У многих бывают застои (плато), вес обязательно пойдет вниз, главное, не сдаваться. Удачи тебе, терпения и заветных циферок к намеченному сроку!

Привет Надюшка. Спасибо за поддержку. Какие то уж частые застои у меня.
Сегодня :secret:

-400, громко не кричу об этом, дабы не спугнуть вес :secret:

И теперь вот в раздумьях заниматься спортом или нет :scratch_one-s_head:

(как то уж в привычку вошло, прихожу домой и сразу за гантели :training1:

) или просто ходить пешком и подниматься на своих двоих на 7 этаж - достаточно.
Вобщем я пока в растерянности чуток. :meeting:

Ира, это не застои. Засти это когда 3недели и более вес не снижается. А то что происходит у тебя это Круиз. Ты плывешь по волнам. Волна то накатила, то упала. Это норма. Не стремись к очень быстрому снижению веса. Почитай Таню Лемон, как ей тяжело давалось снижение веса и тем не менее она не сдалась и добилась сброса всех лишних кгешек. И у тебя всё получится. Здесь нет ни одного человека у кого минус был бы каждый день. У всех то + то - Вот у Саши Козловой вес стоял с декабря месяца и вот только сейчас лед потихоньку трогается. И она не отчаялась не на секунду.
Желаю тебе стальной выдержки. У тебя всё получиться, только верь и работай в нужном направлении

Ты на ДД 5 недель, а похудела уже на 7,2 кг Дюкан прогнозирует в среднем сброс веса 1 кг в неделю. Ты идешь с опережением

Ирина, поздравляю с месячной датой! Удачных похуделок!
И в самом деле, за месяц минус 7,2 кило, это очень хорошо, даже с атакой. У нас с тобой почти одинаковый стартовый вес, у меня сейчас два месяца и минус 11,6 кг.
То есть, если к твоим 7,2 кг прибавить как минимум 4 кг положенных за месяц без атаки, то получается как раз такая же потеря веса, как и у меня.
Если тебе комфортно заниматься, то лучше заниматься. Меня эти занятия напрягали сильно, но я занималась ежедневно (день кардио, день силовая). Приходишь домой с работы, вымотанная, да еще заниматься заставляла себя. Я вообще раньше над собой зверски издевалась. Только сейчас жить начинаю, как почтальон Печкин.
А если занятия в удовольствие, да еще, как посчитали выше, кг-шкам уходить не мешают, то пожалуйста. :friends:

Альбертовна писал(а):Ира, это не застои. Засти это когда 3недели и более вес не снижается. А то что происходит у тебя это Круиз. Ты плывешь по волнам. Волна то накатила, то упала. Это норма. Не стремись к очень быстрому снижению веса. Почитай Таню Лемон, как ей тяжело давалось снижение веса и тем не менее она не сдалась и добилась сброса всех лишних кгешек. И у тебя всё получится. Здесь нет ни одного человека у кого минус был бы каждый день. У всех то + то - Вот у Саши Козловой вес стоял с декабря месяца и вот только сейчас лед потихоньку трогается. И она не отчаялась не на секунду.
Желаю тебе стальной выдержки. У тебя всё получиться, только верь и работай в нужном направлении

Алё! писал(а):Ирина, поздравляю с месячной датой! Удачных похуделок!
И в самом деле, за месяц минус 7,2 кило, это очень хорошо, даже с атакой. У нас с тобой почти одинаковый стартовый вес, у меня сейчас два месяца и минус 11,6 кг.
То есть, если к твоим 7,2 кг прибавить как минимум 4 кг положенных за месяц без атаки, то получается как раз такая же потеря веса, как и у меня.
Если тебе комфортно заниматься, то лучше заниматься. Меня эти занятия напрягали сильно, но я занималась ежедневно (день кардио, день силовая). Приходишь домой с работы, вымотанная, да еще заниматься заставляла себя. Я вообще раньше над собой зверски издевалась. Только сейчас жить начинаю, как почтальон Печкин.
А если занятия в удовольствие, да еще, как посчитали выше, кг-шкам уходить не мешают, то пожалуйста.

Боже мой девочки, как хорошо, что вы есть!!! :Rose: