Начинаю путь к снижению веса))))

[Yul^kaPlushka]

Всем привет!!!! Вот уж действительно, HELP!!!!!!!! Мне 31, вес 92 при росте 165!!!!! Я так не весила никогда. Встав вчера утром на весы, обалдела. И со вчерашнего дня начала атаку. Про ДД знаю давно, вот, видимо, настал и мой час вступить в ряды "дюканящих". На атаке буду 7 дней. Надеюсь на Вашу поддержку!!!!!

[Lorik15]

Как ваше имя, мадам? Меня Лариса зовут. Добро пожаловать. Девочки все отзывчатые и с удовольствием помогут советами. Что кушала сегодня? и 7 дней атаки тебе доктор насчитал?

[Yul^kaPlushka]

Добрый день, Лариса Меня зовут Юлия. На атаке сегодня 7ой день, последний, минус 6,5 кг. Кушала я все эти дни примерно так: в день: яйцо вареное 2 шт, куриная грудка половинка ( или говядина через день, небольшой кусочек), молоко 0,5% по 1-1,5 стакана, кефир био-баланс 0% по 0,5 литра. Всевозможные чаи ( травяные больше, засушенная трава своя есть, натур продукт, так сказать), с черным чаем дольку лимона съедала. Творог ела мало, раза 2 всего. Не люблю. Принимаю вит Супрадин, со стулом проблем нет. Прошли отеки ( раньше мучалась каждое утро), немного болит голова ( но и погода дрянь, то солнце, то снег), спать хочется больше, но просыпаться стала легче. В общем, чувствую себя хорошо!!!! Атаку считал калькулятор на сайте, но я сама врач, поэтому здоровье на контроле. Отруби не могу купить пока, некогда. Лариса, подскажите чередование дней белки-овощи? Лучше 1:1 ? Эффективней как будет? Спасибо)

[Yul^kaPlushka]

Лариса, а почему в линеечке у вас стоит 11.04. как день "икс" ? Просто у меня в этот день день рождения) Желаю вам добиться цели!!!

[Lorik15]

Юль, чередование надо выбрать самой, как тебе удобно. Я в начале была 1/1, но через 3 месяца перешла на 2/2. Часто менять не стоит, будет застой. Просто овощные блюда за 1 день я не съедаю(кабачковые оладьи например), а ждать еще 1день....уже есть не буду. 11 апреля я должна весить 75кг, но как видишь отстаю от графика, но не парюсь по этому поводу. Как приду к нему, так и будет у меня 11апреля

[Lorik15]

Ты уже сдалась?

[Yul^kaPlushka]

нет-нет-нет, я не сдалась!!!!! Просто времени нет, заходить часто не получается. Вот отчет: с 01.04. сброшено 8 кг. Сейчас вес колеблется между 84 и 83. График для себя выбрала 2/2. Так действительно удобней, съедаешь за 2 дня приготовленную еду. Весна радует, вес уходит, жизнь прекрасна)))))))))

[Мармеладка]

Юля, привет. У тебя замечательные результаты. Может уже аватарку поменять на стройняшку?

[Yul^kaPlushka]

Надежда, привет.

[Yul^kaPlushka]

нет, я еще бегемотик