Всем хороших будней!
И ещё раз с Пасхой!

Всем приветик!

Меню 1 день (ЧБ):
За вчера 0,000
Вес сегодня 104,9
5 ДЦ

Завтрак
Дю-хлеб 1/2 нормы из овсяных отрубей (1,5 с.л) + пшеничные отруби (1 с.л.),
2 яйца, пастрома из индейки, кофе с молоком с з/с.

Завтрак 2
творог "Савушкин" 0% 125гр.

Обед
Скумбрия варенная без запаха 1 шт.

Полдник
Запеканка творожная 1/4 (творог, отруби, молоко, 2 яйца, с/з, разрыхлитель, ароматизатор "Ваниль")

Ужин
творог "Савушкин" 0% 125гр, филе индейки отварное
Вода ОК
Ходьба ОК

Хорошее меню, Ксюх!
Какой творог поедаешь? Я чета разочаровалась во всех предлагаемых, хоть и самая любимая моя еда... НО, вероятно, ваще буду отказываться. Всякую х....ь щас пихают в них

Саш, приветик!
Творог поедаю Дмитровский вот, он для меня самый вкусный. Когда запеканку делаю, покупаю развесной 0%, в магазине или на рынке.

Сегодня ровно неделя как я на ДД Лайт. Дюкан обещал потерю веса 0,700г в неделю. От меня убежало за неделю 0,800г с учетом, что на этой недели были КД. Чувствую себя комфортно на ДД Лайт, много, что хотелось раньше (запрещенное), теперь и не хочется, потому что в ПИР можно.
По продуктам не напрягает, пищу себе меню и в нем все указываю, что можно съесть сегодня. Список на холодильнике, хотя я его уже наизусть знаю .
В общем пока все нормуль.

Рыба (вареная скумбрия без запаха) по рецепту Саши, получилась . На обед думала съем 2 штуки, наелась одной. Ела в холодном виде, вкус как у скумбрии горячего копчения, короче буду делать, очень понравилось.

А если самой делать?

Ой неть... не вариянт! Стока молока неоткудова взять.

Саш, а этот не побывала тут

Саш, у меня в книге рецептов к Мульте есть вот такой рецепт:
1.2л кефира залить в чашу. Закрыть крышку, нажать кнопку "ПАР/СУП/ПАСТА". Время приготовления установить 5 минут. Готовить до конца программы. Затем творог откинуть на сито и дать стечь жидкости.

Я сама хочу попробовать, да руки никак не дойдут.