Я смогу добиться своей цели_до 67 кг.!!!!!!!!!

[Ksancha]

Юля, а где ты брала сколько в каждом продукте гр. ? Я бы распечатала и ориентировала пока. Видимо я точно тогда не доедаю.

Да в интернете просто набираю запрос, много сайтов с указанием. Вот табличка есть http://www.brimz.ru/tablica-soderzhaniy ... vodov.html

Ух ты, круто. Спасибо Юля.

[Ksancha]

Всемдобрый вечер.
Сегодня за ужином не смогла съесть кур. грудинку. Сухой оказалась.
Зато заменила еду на дю-лепешки и кур. ветчина.

Завтра БО день:
Завтрак: бутерброд из дю-лепешки, ветчины и огурца.
2 завтрак: йогурт, т.к. в лепешки уже есть овсяные отруби наверное йогурт буду есть без них.
Обед: грудка с помидором, огурцом.
На ужин надо подумать, пока еще не придумала.

[AlinaD]

Привет, вот и я у тебя в домике. Молодец, что взялась за себя и решила распрощаться со своим весом. У тебя все получится, только не жалей себя и не давай слабинку. Не будешь нарушать, вес будет катиться вниз легко. Заходи в госи, что не понятно спрашивай, но надеюсь, что ты уже во многом разбираешься. И еще, не ленись готовит,чтобы в холодильнике всегда была ДЮ пища

[Ksancha]

Привет, вот и я у тебя в домике. Молодец, что взялась за себя и решила распрощаться со своим весом. У тебя все получится, только не жалей себя и не давай слабинку. Не будешь нарушать, вес будет катиться вниз легко. Заходи в госи, что не понятно спрашивай, но надеюсь, что ты уже во многом разбираешься. И еще, не ленись готовит,чтобы в холодильнике всегда была ДЮ пища

Алина, приветик. Очень рада, что зашла в гости. Я как раз себе слабинку не даю, но вес не хочет снижаться, ни в какую. Я уже подумываю, может гормональный сбой у меня и мне не надо сидеть на этой диете? Но каждый раз, когда встаю на весы, я не вижу ничего, правда руки порой опускаются.
Конечно я пока бросать не буду, буду терпеть.

[Ksancha]

Вот тут рецепт взяла Кексы кофейные "Лень"
viewtopic.php?f=12&t=7390

Последний раз редактировалось Ksancha 24 апр 2014, 03:44, всего редактировалось 1 раз.

[akozlova]

Я как раз себе слабинку не даю, но вес не хочет снижаться, ни в какую. Я уже подумываю, может гормональный сбой у меня и мне не надо сидеть на этой диете? Но каждый раз, когда встаю на весы, я не вижу ничего, правда руки порой опускаются.
Конечно я пока бросать не буду, буду терпеть.

Фихнявсё! Никакой это не сбой. У меня тож самое в этот период было.
Жди. Всё будет хорошо.

[Ksancha]

Я как раз себе слабинку не даю, но вес не хочет снижаться, ни в какую. Я уже подумываю, может гормональный сбой у меня и мне не надо сидеть на этой диете? Но каждый раз, когда встаю на весы, я не вижу ничего, правда руки порой опускаются.
Конечно я пока бросать не буду, буду терпеть.

Фихнявсё! Никакой это не сбой. У меня тож самое в этот период было.
Жди. Всё будет хорошо.

Правда? Честно-честно?
Эх, буду ждать.

[akozlova]

Правда? Честно-честно?
Эх, буду ждать.

Честнее не бывает! viewtopic.php?p=459541#p459541

[Ksancha]

Правда? Честно-честно?
Эх, буду ждать.

Честнее не бывает! viewtopic.php?p=459541#p459541

Саша, спасибо тебе огромное.
Буду верить, верить, верить. У меня тоже амплитуда, то туда, то сюда. Ой, ты меня успокоила. Все летим дальше

[Mymink]

Девочки, ну чего все молчат? Белок - это не "300 гр творога - уже перебор". В 100 гр творог, допустим, 18гр белка - 18*3=54 всего! И т.д.
Так что мало белка, надо больше кушать. Мы же считаем не граммы мяса или молочки, а граммы белка, содержащегося в продукте!

Чего это молчат? Я сразу сказала - белка в меню крайне мало, отсюда и проблемы со снижением веса. На нашей диете нельзя голодать. Нельзя и заменять мясо, курицу и рыбу на выпечку и молочку. Кушай побольше курицы, рыбы, мяса, а молочка и выпечка только для разнообразия и все получится однозначно!