Всем привет!
Завожу дневничок, буду все фиксировать, чтобы не забыть

На ДД с 01 апреля.

19.04 14 - 67,8 кг

Сегодня ела БО
Сырники с дю-нутеллой
Суп на кур бульоне с грибами и половинкой луковицы
Два яйца+тушеные овощи (морковь, кабачки, грибы, лук)

21.04.14
ЧБ
Сырники с кофе
куриные спинки вареные без кожи 3 шт.
они же 4 шт. + сырники с чаем

22.04.2014
БО
запеканка творожная
куриные сердечки с овощами
йогурт
запеканка творожн с дю-нутеллой

вес - 67.7 кг

Карла, за 22 дня чудесный результат у тебя!

Мармеладка, спасибо! Да, в целом неплохо! Даже внешне немного заметно уже.


31.03.14 - 73,3
19.04.14 - 67,8
22.04.14 - 67,7
25.04.14 - 67,6

Привет!) Успешных похуделок!) Какой рост?

Карла, конечно, заметно. Все-таки целых 6 кг ушло, да? И настроение должно быть отличное от такого результата!

Привет! Спасибо! 164,5

Я очень довольна, настроение супер.
Завтра ровно месяц, как я на дюкане. За этот месяц я нарушила два раза, сознательно, (ела с дочкой роллы) это были не срывы, я осознавала, что делаю.

Резюме: отказ от сладостей и жареного творит чудеса.

31.03.14 - 73,3
19.04.14 - 67,8
22.04.14 - 67,7
25.04.14 - 67,6
29.04.14 - 66,9

Еще наблюдение - на мои отвесы не влияет ЧБ или БО был накануне, а влияет количество соли, ооочень сильно. есть соль - нет отвесов. Солю теперь совсем по минимуму.