Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
24 апр 2014, 21:12
Алё! писал(а):ir.eg писал(а):Вобщем мечта не сбылась про две цифры за один месяц круиза.
Сегодня -400. Вес гуляет уже 4 дня!
За первый месяц круиза -4,3 кгшки.
О, Ирин, тебе сегодня повезло больше, у меня +500 ко вчерашнему.
Так у тебя Ларчик все по плану :"Сейчас дни овуляции, в такие дни у меня бывают плюсы."
Зато потом как отвалится килограмм
Ждем наши супер отвесы. Выше нос.
25 апр 2014, 16:44
Ирин, может нам на привесы лучше договариваться, чтоб отвесы были? Может прокатит. Вон, Оксана все ждет и ждет привесов, так у нее отвес за отвесом.
25 апр 2014, 17:03
Алё! писал(а):Ирин, может нам на привесы лучше договариваться, чтоб отвесы были? Может прокатит. Вон, Оксана все ждет и ждет привесов, так у нее отвес за отвесом.
Уже и на такое согласная
То по кило за сутки отваливается, а то неделями 500 грамм гоняет
Пока две цифры дождусь в дурку уеду
25 апр 2014, 17:05
Не уедешь все нормуль у меня вся неделя туда сюда гоняется))))))) Все стекет!
25 апр 2014, 17:09
Queenkotik88 писал(а):Не уедешь все нормуль у меня вся неделя туда сюда гоняется))))))) Все стекет!
Не ну реально с 20 апреля туда сюда 500 грамм летают.
Сколько ж можно с ними прощаться, пора уже и за другие кгшки браться...а тут..
25 апр 2014, 17:34
Пошли пожрем чтоль тогда?
Тока разрешенное что-то.
26 апр 2014, 06:26
Хвались результатом уже. Я проснулась, домашние все спят, я сюда, а тут тоже все спят. Подъем! На зарядку становись!
26 апр 2014, 15:05
Ирин, крепко тебя соточка зацепила. Тут есть еще психологический аспект, ты так ждешь две циферки, а где то в подсознании сидит вредный жучок и бастует. Я заметила, что как только я себе ставлю какие-то рамки, например: "О, к концу недели буду 92 весить". Так все, жди плюсов и надолго. Наше подсознание всегда противится директивам. А это и есть директива. Есть одна хитрость, как этого избежать. С тобой поделюсь.
В общем, так. Для того, чтобы какая-либо установка не воспринималась как директива, нужно задачу ставить с наличием альтернативы, при которой оба варианта нам выгодны. Например, я не знаю, быстро или медленно я достигну веса 99кг, это произойдет сейчас, или через неделю. Отпусти жесткое требование к организму относительно этой цифры. На словах это легко, но по себе знаю, что внутренне это очень тяжело сделать. Тогда на помощь приходит вторая хитрость. Тебе нужно увидеть на весах эту цифру. Вечером ты обычно не взвешиваешься, а сегодня подойди к весам и встань на них, но рукой придерживайся за что нибудь, как бы опираясь. Истинный вес не смотри, а то не сработает. Смотри только вес, который покажут весы, пока ты опираешься. Ты можешь при этом варьировать разницу до 10кг. Придерживась подгони вес под 99кг. Посмотри на эту цифру, порадуйся. Можешь даже попрыгать, только искренне радуйся. Потом довольная ложись спать. А завтра взвесься утром, как обычно. Удачи!
Поздравляю
