Элипс, АЦ массаж и лопата - идеальное сочетание! Ира, ты геройка)))

Я просто не умею их готовить а брауни окончательно меня в этом убедил Я обхожусь сладким творогом (который творог, СОМ, сахзам и йогурт)

Ты знаешь... да! сложно сказать что из этого убойнее...

А вы на дачке тоже снег убираете?
У нас сегодня снега навалилоооо! -10!

Сплюнь! Мы уже морковочку сажаем! Сегодня в футболках рассекали.... теплынь

Завтра целый день буду на семинаре от работы, 3 часа в дороге (туда-обратно) и весь день сиднем сидеть

Ничего не приготовила с собой , ИХ еду мне будет нельзя.... буду ГАлодная и злая

Усиленно читаю (ну в перерывах между бегатней) про след. этап "консолидация", пока множество вопросов...
С 1 мая хочу попробовать перейти...

кефира хотя бы возьми, и творога с сахаром!!!

28.04

Вес 55,5 (+400)
Линейку не двигаю, еще и должна осталась...
Завтрак- бутер (дю-хлеб с куро-грудью), кофе с молоком
Обед- творожная запеканка, кофе (запеканка оказалась самой безобидной из всего не Дюетного меню)
Ужин- кура-грудь, кусочек сыра, йогурт 0,5%

плюс - от сидения целый день)) с твоим привычным ритмом физнагрузки без движения сидеть - это ваще тяжело))))

просто хорошего дня