Я смогу добиться своей цели_до 67 кг.!!!!!!!!!

Lemon Juice

Ksancha писал(а):

Завтра БО день:
Завтрак: салатик из консервной рыбы (жиры 2,5, белки 18), 3 яйца.
Обед: кур. желудки с огурцом.
Ужин: кур. желудки с кур. филе.

как-то для БО дня маловато овощей. ты помни, что главная цель - это не только похудеть, но и остаться здоровой. овощи - это клетчатка, необходимые и полезные организму углеводы, а также то, что помогает работать кишечнику. не игнорируй овощи в угоду отвесам.

Ksancha

как-то для БО дня маловато овощей. ты помни, что главная цель - это не только похудеть, но и остаться здоровой. овощи - это клетчатка, необходимые и полезные организму углеводы, а также то, что помогает работать кишечнику. не игнорируй овощи в угоду отвесам.[/quote]

Я не могу много овощей есть, я их не очень люблю. Для меня и это уже много, по самочувствию.

Ksancha

Урааааа

-600 гр.

Ой, что-то график меняться не хочет.

AlinaD · Я на ДД с 4.11.2013

овощи надо есть обязательно :yes4:

С отвесом тебя :Yahoo!:

akozlova

Ksancha писал(а):

Я не могу много овощей есть, я их не очень люблю. Для меня и это уже много, по самочувствию.

Если не заставишь себя полюбить овощи, до ПВ не скоро дойдешь.
Белок закисляет организм. Когда наступает предел - похуданию наступает БАЛШОЙ СТОП!
И чо бы ты не делала...

Кароче, ешь овощи!

Я пришла на диету тож с твоими мыслями. Быстро поняла другое. Начала искать овощные блюда, которые мне понравятся. Дооолго искала! Сейчас прям жду БО! (посмотри в моем первом посте, может что-то приглянется)

Ksancha

AlinaD писал(а):

овощи надо есть обязательно :yes4:

С отвесом тебя :Yahoo!:

Съела салатик из огурцов, помидор и филе индейки (150 гр). :ok:

Руська

Ksancha писал(а):

Урааааа

-600 гр.

Ой, что-то график меняться не хочет.

Люля с отвесиком!!! :Yahoo!:

Руська

Про нелюбовь к овощам...

Есть очень много универсальных вариантов.
Кабачки по природе не имеют своего ярко выраженного вкуса...
У меня мужики едят котлеты и тефтели с добавлением кабачка и даже не догадываются об этом.
Попробуй сделать кабачковые аладушки.
1небольшой кабачок потерпеть на крупной терке, чуток зел.лука, зеленушки, вбить одно яйцо, ложка крахмала, соль, перчик. Перемешала и на сковороду. Готовые аладушки перемазываешь йогурт+ чеснок

Руська

В своё время открыла для себя очень необычное сочетание.
Салат : Помидоры (только вкуснючие) + зерненый творог...
Попробуй - по мне вкусняшка!!!

Ksancha

Руська писал(а):

Про нелюбовь к овощам...

Есть очень много универсальных вариантов.
Кабачки по природе не имеют своего ярко выраженного вкуса...
У меня мужики едят котлеты и тефтели с добавлением кабачка и даже не догадываются об этом.
Попробуй сделать кабачковые аладушки.
1небольшой кабачок потерпеть на крупной терке, чуток зел.лука, зеленушки, вбить одно яйцо, ложка крахмала, соль, перчик. Перемешала и на сковороду. Готовые аладушки перемазываешь йогурт+ чеснок

Да, Ирина, я такие делала, но летом.
У меня не такие большие финансовые возможности покупать такие продукты. Я уже на мясе столько потратила, ужас :girl_cray2:

Но я постепенно буду переходить на правильное питание, мне уже нравится. :girl_haha:

Я все ваши замечания учитываю, и прислушиваюсь к ним. :boast:

Вы такие все классные. :good:

Я смогу добиться своей цели_до 67 кг.!!!!!!!!!

Кто сейчас на форуме