Девочки, старожилы, помогите!!! Нужен Ваш совет!!

[Астрочка]

Привет всем! Я новенькая, на диете 6 день! 3 дня атаки, 3 день круиза. Проблема в том, что за все время вес ушел только на 1,8 кг!!!! Это так ничтожно мало за 6 дней!!! Я бы даже сказала, что 1,7 кг ушли в период атаки, а за 2 дня круиза (овощи+белки) всего 100 грамм... Девочки, я ничего не нарушала, ела правильно, единственное, в немаленьких количествах, но ведь это не должно мешать уходу веса. Что делать, помогите!!!

[Муркет]

Без паники! Вес уйдет, но только медленней. Чем меньше начальный вес, тем меньше ты будешь сбрасывать, но будешь. Я на атаке за 6 дней потеряла только 2,3 кг. Так что все идет нормально! Удачи!

[Астрочка]

Без паники! Вес уйдет, но только медленней. Чем меньше начальный вес, тем меньше ты будешь сбрасывать, но будешь. Я на атаке за 6 дней потеряла только 2,3 кг. Так что все идет нормально! Удачи!

Спасибки, успокоили немного Насколько правильно, что я много ем? Привыкла уже кушать , тяжело сразу умешьшать порции... Я меня получается раз 5-6 ем, из них 3-4 раза наедаюсь... Или все же лучше уменьшать?

[Муркет]

Я ем до первого чувства насыщения. Даже если еще осталось в тарелке-отставляю. Мне так лучше-чтобы не переедать. Иногда вместо еды пью воду. Многие диетологи пишут, что иногда мы путаем жажду с голодом из-за близко расположенных центров в головном мозге. Так вот если через 20-30 минут после воды хочу есть, тогда кушаю. Но это я, может кто-то делает по другому.

[Nатали]

Чем меньше начальный вес, тем меньше ты будешь сбрасывать, но будешь.

+100!!!

я ничего не нарушала, ела правильно, единственное, в немаленьких количествах

Что бы понять, правильно ли вы все делаете, нужно знать ваш ежедневный рацион.
Рекомендую завести в разделе "Худеем вместе" свой дневник, где, по возможности, записывать свое ежедневное меню. А уж завсегдатаи форума подкорректируют погрешности.