Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

[effi]

А вообще супер овощ сейчас в моде у нас вотэто -

Кудрявая капуста, или Грюнколь[1], или Браунколь[1][2], или Брунколь[2] (Brassica oleracea var. sabellica L.[3]) — однолетнее овощное растение, разновидность вида капуста огородная семейства капустных

Посади себе Ляксандра на огородике.... это я серьёзно...

[akozlova]

Сашка , ты помнишь сказку про Козлёнка , который считать ккаллории научился ..... ща будешь или ржать или на меня обидишься...

Вот в пятницу вечером, пока наша Маруся замерялась и тестировалась молодым вьюношей в фитнессе ... Эффик лежал и головой маялся, наев тока 800калориев за день, и читал давнишнюю книжку , что детка несколько лет назад на мамин день подарил , о правельном питании женшины, спорте и т.п и т.д .....и высчитывал Эффи под гомон птиц неугомонных , в очередной раз скока ж калориев надобно потрелять женщине мово возраста и веса....

ну я на себя посчитала .... на 55.5
.... а потом и тебя тоже заодно посчитала на 77.7 ...

И вот чё у козлёнка Эффи насчиталось......

для меня в покое на 123 фунта веса нужно 1197ккл

при физ активности на мой возраст 1676 ккл надотЬ ,

для того чтоб похудеть меньше чем на 13.6 кг ( 30 фунтов)

нужно кушать в дни со спортом и тяжолой нагрузкой -300 =1376ккл

в дни ленивые , без активные , сидя на стуле ровно -500ккл = 1176 ккл


А тебе Сашик , я насчитала на 77.7 (170 фунтов)
1349 ккл - во время расслабленности
1889 ккл - с жизненной нагрузкой

чтоб похудеть меньше чем на 13.6кг
в дни со спортом - 300 = 1589.74 (1590ккл)
в дни покоя - 500 = 1389.74 ( 1390)

а если больше чем на 13.6кг похудеть нужно- но это так для теории , на практики тебе не надо уже ...
в дни со спортом 1319.77 (1320ккл)
в дни без спорта 1119.77 (1120ккл)

Тока теория калорий ошибочна!
Это очень доходчиво Монтиньяк разжевал миру.

Я использую только в тех случаях, когда больше ничво не поможает!!! Вот для тех, кто зная ВСЁ ЭТО, сидит на 800ккал!

[effi]

... еще было про цитрусовые и яблочный уксус в воде , и в салатах ..... что несмотря на то что КИСЛЫЙ , не кислотный , а наоборот помогает от лишней кислотности очистится ......

Не зря я воду с яблочным уксусом пила , ( хотелось) и мясо мандаринами закусывала ... когда 3 недели в 2011 году на чистом белке худела , но не чистом , так как были мандарины, грейпфруты, лук , чеснок и яблочный уксус...

[akozlova]

А вообще супер овощ сейчас в моде у нас вотэто -

Кудрявая капуста, или Грюнколь[1], или Браунколь[1][2], или Брунколь[2] (Brassica oleracea var. sabellica L.[3]) — однолетнее овощное растение, разновидность вида капуста огородная семейства капустных

Посади себе Ляксандра на огородике.... это я серьёзно...

Прикольная!



Я в этом году передала вахту по огороду...
Самая трудная часть сделана. Пусть теперь это будет коллективное творчество.

[akozlova]

... еще было про цитрусовые и яблочный уксус в воде , и в салатах ..... что несмотря на то что КИСЛЫЙ , не кислотный , а наоборот помогает от лишней кислотности очистится ......

Не зря я воду с яблочным уксусом пила , ( хотелось) и мясо мандаринами закусывала ... когда 3 недели в 2011 году на чистом белке худела , но не чистом , так как были мандарины, грейпфруты, лук , чеснок и яблочный уксус...

Если бы всё было так просто.
Вот никому не советовала бы пить воду с уксусом на голодный желудок... А салат заправить уксусом, лимончиком - пожалуйста!

[effi]

... еще было про цитрусовые и яблочный уксус в воде , и в салатах ..... что несмотря на то что КИСЛЫЙ , не кислотный , а наоборот помогает от лишней кислотности очистится ......

Не зря я воду с яблочным уксусом пила , ( хотелось) и мясо мандаринами закусывала ... когда 3 недели в 2011 году на чистом белке худела , но не чистом , так как были мандарины, грейпфруты, лук , чеснок и яблочный уксус...

Если бы всё было так просто.
Вот никому не советовала бы пить воду с уксусом на голодный желудок... А салат заправить уксусом, лимончиком - пожалуйста!

Согласна , с уксусом всё очень и очень ОЧЕНЬ НЕ ПРОСТО!!!!!

Уксус который действительно полезен , найти очень сложно .

Я раньше , еще в детстве помню у меня дедушка пил и ему было хорошо ... у него почки больные ... но он где то доставал домашний , проверенный яблочный уксус..

Я как то тут в англии пробовала магазинный ..... от одного глотка ( 1 ч.л на стакан ) тут же резкая боль в животе ... я не враг себе ... больше 1 глотка и не пила , пускала тот уксус на маринад шашлыков....

Но нашла в конце концов органический Аспелл , а почему нашла то , потому чо у них офигительно вкусный бодрящий Сидр... но сидр то алкагольный ... и если им всё подряд запивать... то сопьёссии .... а бодрость и хорошее состояние от него были .

Так я попробовала и купила уксус , той же фирмы , разбавила водой - и запивала ужин
... На тощак не пила ....

И вот от такого напитка мне хорошо.

НО ПРИЁМ УКСУСА ДОЛЖЕН БЫТЬ ПОД КОНТРОЛЕМ! пишу крупно , чтоб народ не кидался уксус пить.

[akozlova]

Элик, он тока у вас есть? А в американском супермаркете?

[effi]

Элик, он тока у вас есть? А в американском супермаркете?

Не знаю , Шур, .... он вообще то английский , наш местный , думаю , что только у нас....

Shop for aspall cider vinegar on Google

pogugli Aspall

[Оксик]

Саш, семена льна ты употребляешь 1 ч.л. в день, а семена Чиа сколько их надо? И надо ли делать перерыв в 2-е недели, как с семенами льна? Завтра должны привести заказала.

[akozlova]

Саш, семена льна ты употребляешь 1 ч.л. в день, а семена Чиа сколько их надо? И надо ли делать перерыв в 2-е недели, как с семенами льна? Завтра должны привести заказала.

Чиа - 1ст.л. без перерывов (viewtopic.php?p=712951#p712951)