Привет, Сань! Ты как нюхом чуешь, када у мене наливают, да?)) Отписалась у себя по этому поводу.

Ты силовые не пробовал? Тренировки со свободными весами идеально помогают. Возьми базовые упражнения, тебе будет достаточно их для тонуса. У меня после упражнений на пресс с утяжелением всего в 10 кг даже под слоем сала кубики просматриваются. Хорошо у Брина было написано про сушку.

Саш! Привет! Извини, отвечаю не сразу-дни бешеные. Некогда планшетку в руки взять. Культпоход удался, смотрели детский мюзикл 'Летучий корабль', там где бабки-ежки на метле летают, ну и водяной. Такой сексуальный мужчина вышел! Это что-то! Типа Элвиса Пресли!! Так, что для смены впечатлений вполне сошло. А то,что ты сам готовишь-это впечатляет! Обычно у всех ломка начинается, когда узнают, что надо готовить для себя отдельно, даже у дамочек. Восхищаюсь еще раз! Захаживай, поболтаем!

Не, Саш, это у меня выходной сегодня! А работаю я или в ночь, или с 6.00 утра! Я люблю пораньше соскочить, но отбой у меня в 10.00. Вот и жру круглосуточно, как похудела- не понятно!

Христос воскрес! Пусть будет в этот день
Для Господа доступным ваше сердце,
Уйдёт из жизни осужденья тень,
В душе не будет для печали места.
Бог есть любовь, и будет так всегда.
Он – крепкий щит от недругов и бедствий.
Так пусть же Его сильная рука
Хранит ваш дом от распрей и болезней.
Поверьте, Его милость велика!
Он Сына отдал во спасенье мира.
Чтоб через сотни лет, через века
Нам истина на небо путь открыла!

Алина, воистину воскрес!

Поздравляю всех со Светлым Христовым Воскресеньем!

Саш, как ты там?
Какие новости?
Какие результаты?
Уже неделю молчишь, мы соскучились!!!

Саш, поздравляю, ты уже почти до конца дошел

Привет!

Рад что еще кто-то заглядывает ко мне и не потерял надежду! Я тоже её не потерял. Она как говорится умирает последней ))
Я качаюсь, не в смысле в спортзале, а в смысле качели у меня опять.
Вес на сегодня 77,6 кг.
Расслабился я что-то. Нарушения минимальные, но что-то овощи жру почти каждый день.
Короче, собираюсь и добиваю оставшиеся 700 грамм. Пора мой друг, пора!

Спасибо, не был бы таким раздолбаем, уже ушел бы на консю )

Все бы нарушения укладывались в слово ОВОЩИ))))
Цены бы нам не было.

Я думала, что ты на цифре 78 остановишься.

Саш можно посоветовать, переходи уж на Консю и блюди ее и скинешь еще немного, затяжной круиз это плохо, знаю по себе. Первый заход на криузи не дошло до веса который хотела, должен был Круиз 3 месяца , но мне Очень хотелось дойти до веса рассчитанного, не нарушала вообще, а вес уперся и все тут и вместо рассчитанных трех месяцев было 7, потом поняла , что психически больше не могу и перешла на Консю и потом загуляла и на гуляла все обратно. Не гонись за цифрами, посмотри на себя ты замечательно выглядишь, не подрывай свою психику и здоровье , остановись.