Галины Похуделки

[Natik111]

Дичку прессованых косточек.

я минут 5 думала, что же это за загадочное блюдо из косточек, и из каких, вишневых абрикосовых?)) пока про собаку не вспомнила)

Я тоже не поняла сразу , думаю, от я темнота - какие-то новые блюда , а я и не в курсе

[Natik111]

Заказала только по Дюкану: творог, йогурты, молоко, кефир, колу лайт, малосольную семгу и Дичку прессованых косточек.
Горжусь собой)))

Галя, ты умничка ! С таким позитивным настроем у тебя обязательно все получится !

[Galinabor92]

Natik111, спасибо большое!

[Galinabor92]

30-04-2014, ЧБ
Завтрак 10:30
Творог 0% 250 грамм - 1 упаковка
Йогурт 0% с персиком 125 грамм - 1 баночка
Кофе + 1 таблетка сах. зам.
Обед 13:00
Филе индюшки на гриле
Кока кола лайт - 1 ж/б
Полдник 16:00
Отруби - 2 ст. л.
Кефир - 1 стакан
Ужин 19:20
Филе индюшки на гриле
2 отварных яйца

[Виктория Манго]

Галечка, привет!
Отличное меню! Ты молодец, так держать и никуда не сворачивать!

[Martulya]

Галочка, солнышко, привет. читала тебя на днях, а вот увидя фото, решила обязательно написать. ты умница что присоединилпсь к нам! всё у тебя получится, ты только не отступай и не нарушай. совсем быстро приспособишься и привыкнешь (у меня теперь проблема закупаться для недюканищих членов семьи)))).
проблем со здоровьем, слава Богу, нет, но это потому что ты молоденькая. но уже понятно, что и не будет: ты этого уже не допустила! молодец!
скажи, а родители в нормальном весе? может ещё кого сагитируешь за компанию подюканить? ))) а вес свой первоначальный откуда знаешь? жаль что взвешиваться не можешь: первые лишние кг очень быстро уходят-это очень мотивирует и поддерживает ещё больше. ну ничего, скоро будешь взвешиваться (думаю месяца через 2-2,5 )
про меню чб: мне кажется йогурт абрикосовый тебе не нужен. почитай, там полно углеводов и наверняка почти всё сахар. это жира в нем 0, а про сахар-то молчёк. лучше возьми натуральный йогурт с ароматизатором и сах.заменителем. или попробуй поделать десерты из творога, желатина, можно йогурта и иногда какао (жирностью до 11%). у такой мастерицы, как ты, получатся кулинарные шедевры.
короче... удачи тебе, приятного и вкусного похудения! ГЛАВНОЕ НЕ БРОСАЙ НАЧАТОЕ!!!!
(обожаю Одессу, даже здесь я фото одесские свои выставляла )))

[Nastasia]

Просто зашла пожелать хорошего настроения

[Galinabor92]

Галечка, привет!
Отличное меню! Ты молодец, так держать и никуда не сворачивать!

Спасибо большое! Все получится)))

Галочка, солнышко, привет. читала тебя на днях, а вот увидя фото, решила обязательно написать. ты умница что присоединилпсь к нам! всё у тебя получится, ты только не отступай и не нарушай. совсем быстро приспособишься и привыкнешь (у меня теперь проблема закупаться для недюканищих членов семьи)))).
проблем со здоровьем, слава Богу, нет, но это потому что ты молоденькая. но уже понятно, что и не будет: ты этого уже не допустила! молодец!
скажи, а родители в нормальном весе? может ещё кого сагитируешь за компанию подюканить? ))) а вес свой первоначальный откуда знаешь? жаль что взвешиваться не можешь: первые лишние кг очень быстро уходят-это очень мотивирует и поддерживает ещё больше. ну ничего, скоро будешь взвешиваться (думаю месяца через 2-2,5 )
про меню чб: мне кажется йогурт абрикосовый тебе не нужен. почитай, там полно углеводов и наверняка почти всё сахар. это жира в нем 0, а про сахар-то молчёк. лучше возьми натуральный йогурт с ароматизатором и сах.заменителем. или попробуй поделать десерты из творога, желатина, можно йогурта и иногда какао (жирностью до 11%). у такой мастерицы, как ты, получатся кулинарные шедевры.
короче... удачи тебе, приятного и вкусного похудения! ГЛАВНОЕ НЕ БРОСАЙ НАЧАТОЕ!!!!
(обожаю Одессу, даже здесь я фото одесские свои выставляла )))

Спасибо большое!
Родители уже похудели на Дюкане, сейчас они в нормальном весе, на стабилизации.
Питаемся мы вместе.
Насчет йогуртов, я наверное от них откажусь, там действительно есть сахар.
Не брошу, ни за что не брошу!!!

Просто зашла пожелать хорошего настроения

Спасибо большое!

[Martulya]

так ты теоретичнски совсем не новечёк, раз родители "на дюкане" похулели. дело за малым -за практикой!
(и по многу родители скинули? )

[Алёна27]

Привет!
успехов тебе