Классная запиханка! Тож возьму на заметку, хочется такой вкуснятины, осталось БО дождаться поздравляю с массивным отвесом, кста ;)

ммм.... сеня тож отвесик, поскромнее но отвесик же =) -300. грузчики после двух БО наконец вышли на работу, думаю результат этим обусловлен)
пора двигать линеечку!)

1ЧБ
02.05 пятница 73.3
завтрак: каша из отрубей, омлет полтора яйца белки: 2+10 = 12
перекус: творог 0% 200 гр с парой ложек ашановского творога 0% = 36
перекус 2: экспресс кексы в мульте
обед: куропупки 400 гр 72,8 белка
ужин: куропупки 400 гр 72,8 белка
в течении дня: кола лайт, вода, кофе, 5-6 км на велике
белок 193.6
итого:

Наша Саша - балованная , -300 - а ей мало ! Не гневи Дюкана - это шикарный отвес ! С чем тебя и поздравляю !

не-не, я рада и счастлива:)
сегодня устроили покатушки опять, ноги уже болят:)

захотелось мне тут чего то такого этакого. но норма отрубей уже была съедена в виде каши
вспомнила новый рецепт с сайта, быстро и без отрубей дай думаю сделаю экспресс кексы в микре
ну.. с третей формочки удалось подобрать время оптимальное для моей микры - 48 секунд. консистенция изумительная, мягкая воздушная, вкус так себе. и не покидало ощущения что я ем что-то вредное ужасно. на вид оч симпатично

с отвесиками тебя, мне твое меню нравится)))

спасибо!
стараюсь белок в себя впихивать. вообще у меня очень часто ощущение что я сильно много ем

проснулась. полезла на весы. хм. 73.3? ни отвеса ни привеса. развернулась. залезла в кроватку. 15 минут полежала. встала. полезла на весы. 73.2, -100. норм, можно вставать)))))

сделала сегодня замеры объемов и получила какие то стремные результаты

было 99-83-104
стало 91-78-100

я ж не могла потерять в сиськах 8 см а на бедрах всего 4?? лучше бы наоборот

у меня тоже так((((((