Галины Похуделки

[hararet]

Так можно или нет?

я не знаю, я не эксперт, может более опытные девочки скажут точно. с моей точки зрения состав - набор юного химика, но ничего запрещенного не вижу)))
мороженное оч красивое :) твои родители уже укатили в турляндию?

[Nastasia]

Так можно или нет?

Можно! Но лучше не злоупотреблять, т.к. там сплошная химия (типа 15 гр. за раз.
Я сама привезла себе из америки шоколадную и маршмеллоу пасты. Фруктовую не рискнула - испугалась, вдруг там настоящие фрукты Хотя состав говорит об обратном

[Galinabor92]

Завтра в 10.00 самолет))

[Galinabor92]

Так можно или нет?

Можно! Но лучше не злоупотреблять, т.к. там сплошная химия (типа 15 гр. за раз.
Я сама привезла себе из америки шоколадную и маршмеллоу пасты. Фруктовую не рискнула - испугалась, вдруг там настоящие фрукты Хотя состав говорит об обратном

Спасибо, по-немножку буду лакомиться))

[Galinabor92]

02-05-2014, ЧБ
Завтрак
Творог 0% 250 грамм - 1 упаковка
Кофе + 1 таблетка сах. зам.
Полдник
Оладушки с отрубями
Обед
Филе курицы с рисом ширатаки
Кока кола лайт - 1 ж/б
Перекус
Капучино с обезжир. молоком
Бисквитный рулет с шоколадом
Ужин
Омлет с обезжир. молоком

[Natik111]

Галя, по составу можно, но , там одна химия ...

По меню : что-то много второстепенного: оладушки, бисквит, омлет, капучино . Как нормы отрубей , яиц и допов ?
И мало мяса , совсем мало, на ужин лучше хороший кусок мяса слопай. Тебе нужно как минимум 330гр белка съедать. В 100гр грудинки - 23г белка , так что тебе сейчас нужно съедать как минимум 1,5 кг курицы , или другой мясной или рыбной продукции в перерасчете на белки.

[Galinabor92]

У меня все нормально. Я с ДОП-ами аккуратна.

оладушки, бисквит, омлет, капучино

Оладушки - 1 яйцо+2 столовые ложки отрубей+сахзам+2 ст.л. жидкго творожка
Бисквит - 2 допа - 1 ст. л. кук. крахмала и 1 ч.л. какао и 2 яйца.
Омлет - 1 яйцо+1 белок+0% молоко
Капучино - экспрессо+пенка из 0% молока+2 т. сах.зама.

Тебе нужно как минимум 330гр белка съедать. В 100гр грудинки - 23г белка

Я сегодня съела целую грудинку, мне этого достаточно.

[Galinabor92]

Сохраняю себе новый рецепт.
Воздушный" тортик
Рецепт:
Для коржей
6 яиц, 30гр крахмала, ванилин, сахзам, сода (погасить)
желтки смешать с сахзамом, содой и ванилином, белки отдельно взбить в крутую пену, соеденить с белками, испечь 3 одинаковых коржа.
Прослойка молочно-творожное желе.
10 гр желатина (10гр достаточно, больше не берите, будет грубо и не воздушно:)замочить в стакане холодного молока минут на 20-30, затем распустить на медленном огне, не кипятить.
Берем пачку творога, у меня 180гр, заливаем стаканом молока, по вкусу сахзам, добавляем желатиновое молоко, хорошенечко взбиваем, убираем в холодильник минут на 15-20, чтоб чуть застыло. Потом еще разок взбиваем, получается воздушная масса, очень похожая на талый пломбир))
собираем тортик, либо в разъемной форме, либо как я, в кастрюльке. Убираем в холодильник на пару часов, а лучше на ночь)
Сверху полила горячим шоколадом
14гр какао, 50 мл молока, греем на медленном огне до загустения, сахзам по вкусу.

Источник: Диета Дюкан. Фото Рецепты

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Natik111]

Я сегодня съела целую грудинку, мне этого достаточно.

Тебе может и достаточно , но при недостатке белка организм начнет "кушать" собственные мышцы. Весь механизм этой диеты - ты кушаешь много белка , а углеводы и жиры нет, организм в процессе переваривания белка тратит много энергии и сжигает свои жиры. Так что это не прихоть - кушать много мяса , это необходимость.

[карменсита]

Галочка, это твоя фотка или готовая?! Если твоя - ты капец какая молодец! Это ж надо столько терпения!!!! В общем, собирай СВОЮ книгу рецептов с фотками шедевров, может потом себе на память издашь или кого убедить надо будет!