Попробуй посидеть на вареной куриной грудке с бульеном, на котором варила. Можешь травки туда добавить и немного соли.. А йогурт замени обезжиренным с жидким сахарозаменителем. Не отчаивайся! В туалет хорошо ходишь? Сена помогает? А если есть возможность, сходи в настоящую русскую баню. Запусти свой водяной тургор организма...водяной баланс.

Викуся, поаккуратней со слабительными. Судорога ножки еще не хватает? Жди тогда, скоро будет. Слабительные, как и мочегонные вымывают калий из нашего организма, потом последствия. Увлекаться ими все же не стоит, равно как и клизмой.

Да, я тоже согласна...

Бодифлекс хорошая штука. Мышцы очень подтягиваются и по времени не много занимает. Кстати, и пищеварение налаживается. Может, и не понадобятся тебе слабительные вообще. С непривычки голова первое время будет кружиться. Я сейчас кручу обруч, хожу, делаю упражнения на руки. Сама себе сказала, что когда увижу цифру 65 тоже буду бодифлексом заниматься...

Я тебя очень понимаю. Попробуй начать как я с обруча и гантель. Смотришь кино и крути обруч. 30 минут в день достаточно. Я купила тяжелый обруч. Такой массаж делает. А потом втянишься, что и на бодифлекс легко перейдешь. В книге пишется, что он занимает 15 минут в день, но это, наверное, для супер профессионалов. У меня уходило 30 минут, не меньше. Потом настолько привыкаешь, что если не сделаешь, как то день незавершенным кажется...