Хватит жрать - джинсы плачут

[Nastasia]

... то корми его не корми - курица, яйца, творог .... даже бутерброд с цельнозерновым хлебом и начинкой из тунца или криветок.... или здоровенная картоха в мундире .... но пока не съест какой батончик из семечек/орехов в шоколаде ( типа Сникерса или Баунти) , можно хоть корову съесть и картофельное поле..... но голова не успокоится пока не получит сладкий орехово-семечковый баааааатончик. .

[Anastasiya Ya]

Привет Марусь! С праздником!

вернее у меня не инсулиновый час, а инсулиновый вечер

И у меня! обычно вечер!

[Львовна]

вернее у меня не инсулиновый час, а инсулиновый вечер

И у меня! обычно вечер!

привет, инсулинкам! А вы не пробовали проследить-проэкспериментировать что бы такого съесть в течении дня чтобы вечером не прорывало?

[Мару$ya]

всем приветы, девочки!
и с прошедшим праздником! всем поменьше трудов и побольше весны - в душе/сердце и на улице

http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=650511#p650511 Там, где ЖОР НЕПОБЕДИМЫЙ

Сашуль, всё это я читала ни раз...но вот действительно порой не понимаю чего собственно мне хочется и чего мне не хватает...скорее всего я заедаю плохое настроение и скуку-лень... и вот ты после этого поста у себя писала, что ешь творог в немеренных кол-вах с сахзамом....ну прям как я! ты как потом с этой пагубной привычкой справилась?

привет, инсулинкам! А вы не пробовали проследить-проэкспериментировать что бы такого съесть в течении дня чтобы вечером не прорывало?

Танюш, мне кажется тут на лицо нехватка углеводов...а где их взять в белковые дни на ДД?!
может если б я ела днем фруктик или гречку, то было бы легче...не знаю....

[mamaptica]

Я и фруктик ем, и гречку, а ЖОР вечером все равно непобедимый)Испекла себе кекс из отрубей, чтобы было с чем молока попить вечером. А то совсем кисло...

[Мару$ya]

Я и фруктик ем, и гречку, а ЖОР вечером все равно непобедимый)Испекла себе кекс из отрубей, чтобы было с чем молока попить вечером. А то совсем кисло...

Ириш, вот и как с этим жить?!
привычка жрать всё-таки неискоренима

[Мару$ya]

отчитываюсь за баааальшие выходные...
была на даче...отдохнула и выспалась, как никогда
ничего не делала, физ активности ноль
но кушала - среда, четверг, пятница, суббота - правильно.
Прям чувствовала, как худела
а вчера приехала домой и понеслось опять...2 курогрудки, много-много творога, сыр и сладкий хлеб из отрубей - 2-я норма...
сегодня утром вернулась в спорт - зарядка с ДжМайклс - 3-й уровень 30-ти дневки.
на весы не ходила....но объёмы мне кажеца ушли - юбка стала свободнее сегодня ЧБ день, солью водичку и завтра взвешусь....
пошла по гостям читать.... чего вы тут за 4 дня нахудели

[akozlova]

Чтобы уменьшить количество творога, я придумала ЗЕФИР.
Сработало! Какое-то время он меня сильно выручал. Потом наелась. Сейчас не тянет особо.

А вечером меня псиллиум от всего ненужного ограждает (сыто и тепло).

[mamaptica]

Маруся, значит выход у нас один- растить мышцы! иначе пипец Я сегодня делаю белковый день, несмотря на то, что у сына ДР, будет праздничный ужин. Но вот что значит настрой, плАчу, а делаю Однако, бокал вина вечером выпью...

[Мару$ya]

Чтобы уменьшить количество творога, я придумала ЗЕФИР.
Сработало! Какое-то время он меня сильно выручал. Потом наелась. Сейчас не тянет особо.

А вечером меня псиллиум от всего ненужного ограждает (сыто и тепло).

спасибо, Сашуль. Буду экспериментировать...
а ещё точно знаю, что меня спасает быть подальше от дома...

Маруся, значит выход у нас один- растить мышцы! иначе пипец

Ириш, мышцы то растут..но делают они это быстрее, чем плавится жир, поэтому вечная диета неизбежна. Спорт всё равно не даёт право на обжорство!

Я сегодня делаю белковый день, несмотря на то, что у сына ДР, будет праздничный ужин. Но вот что значит настрой, плАчу, а делаю Однако, бокал вина вечером выпью...

а я на даче сидела смотрела, как все выпивают под шашлыки...и мне даже не хотелось...укроп жевала и думала кака стройная козочка я буду