Ксюнчик , привет .

Заглянула за позитивом , ...дозу позитива получила и поскакала дальше ....

Чмоки

Что за зверь? Куда его пихать? Сколько там белка в 100г?

Оксан, вопросы по ДЮ-лайт:
-сколько пьем воды? Так же 2л или можно меньше? ( у меня с водой вечно была проблема, не водохлебка)
-кургрудь по-прежнему рулит? Свинину добавить на неделе нельзя, ну кроме как в праздничную трапезу?

изолят http://www.диет-м.рф/katalog/produkti-dlya-dieti-Piera-Dukana/ingredienty-dlja-vypechki/izoljat-soevogo-belka-400g], брала в этом магазине
Ссылка с этого сайта на форум не вставляется, просто набери в поисковике, то что я выделила, там найдешь

Вода не менее 1,5 - 2,0 литра

Курогрудь как всегда рулит, я ещё индейку ем.
Свинину, я вообще сейчас не ем.

Всем привет!
За вчера 0,000
Вес сегодня 103,0
20 ДЦ

Меню 2 день (Вторник)ЧБ+овощи:

Подъем:
1 ч.л. семян ЧИА залитых на ночь кефиром 1/2 стакана.

Завтрак
2 яйца всмятку, 1/4 пирога наливного с капустой (Саш, приветик!), кофе с молоком с з/с.

Завтрак 2
1/4 пирога с капустой

Обед
Оладьи из курогрудки 4 шт., салат Айсберг, огурец типа салат


Полдник
не было

Ужин
Печень пятиминутка, творог "Савушкин" 125г 0%, кефир 1%.

Чай травяной

Вода ОК
Ходьба ОК

Всем хорошего дня и отличного настроения!

Приветик!

Саш, сижу я довОльная , сделала печенку пятиминутку по рецепту с твой 1-й стр., тока вместо крахмала посыпала изолятом с/б, ну очень вкусно , ты права была, когда писала на ночь лучше не делать, может и не остаться ...но я тормазнулась , завтра продолжу

Спокойного вечера , Ксюшик , сладких снов и хороших отвесов к утру !

Элечка, я тебя , спасибо! И тебе тоже самое желаю

Мой пирог "На раз", Саш зацени
Завтра на завтрак