Послдений рывок!

[Астрочка]

Не переживай !!!!

Спасибо тебе, Светик большое!
Меня твоя история очень и очень взбодрила!!Хочу теперь как ты 57 кг весить, правда у меня рост 170 и груди почти нет , но от этого уж очень в глаза бросается увесистая попа)) Я думаю Дюкан не может учесть особенностей фигуры у всех..так что буду как ты сидеть на Круизе пока попа в норму не придёт.

ой, ВИка насмешила!! При росте 170и весе 62 кг не может быть уже увесистой попы

[irin10858]

Вика, у Дюкана есть режим чередования для таких случаев - когда верх уже похудел, а низ отстает.
Цитата из книги "Я не умею худеть": "• вариант 2/0, то есть 2 белковых дня (понедельник и четверг) в неделю и 5 обычных дней без всякой диеты, но с умеренным питанием без излишеств. Это ритм лучше всего подходит женщинам, предрасположенным к целлюлиту, часто худым в верхней части тела, бюсте, плечах, лице, но с пышными бедрами[/color]".
Вот как, оказывается, вообще без диеты пять дней.... Надо поспрашивать, у кого-то на форуме я встречала упоминание о таком режиме. Может, тебе будет лучше так круизить.

[Виктория Манго]

ой, ВИка насмешила!! При росте 170и весе 62 кг не может быть уже увесистой попы

Очень даже может быть. У меня маленькая грудь, галифе на попе ( так называемы "ушки") и тонкие ноги ниже колена...При похудении всё уходит равномерно и пропорции попа-талия остаются. И скидку на беременности и прочее я не могу сделать, я ещё не рожавшая.

[Виктория Манго]

Цитата из книги "Я не умею худеть": "• вариант 2/0, то есть 2 белковых дня (понедельник и четверг) в неделю и 5 обычных дней без всякой диеты, но с умеренным питанием без излишеств. Это ритм лучше всего подходит женщинам, предрасположенным к целлюлиту, часто худым в верхней части тела, бюсте, плечах, лице, но с пышными бедрами

Мне как-то боязно на такой режим переходить, есть опасения что без консолидации моё умеренное питание 5 дней в неделю без диеты приведёт к тому что меня снова разнесёт как на жрожжах((((

[TATIANNA]

Цитата из книги "Я не умею худеть": "• вариант 2/0, то есть 2 белковых дня (понедельник и четверг) в неделю и 5 обычных дней без всякой диеты, но с умеренным питанием без излишеств. Это ритм лучше всего подходит женщинам, предрасположенным к целлюлиту, часто худым в верхней части тела, бюсте, плечах, лице, но с пышными бедрами

Мне как-то боязно на такой режим переходить, есть опасения что без консолидации моё умеренное питание 5 дней в неделю без диеты приведёт к тому что меня снова разнесёт как на жрожжах((((

Викусь а попробуй походить на прессотерапию оочень хорошо объёмы уходят или если бюджетно то объёмы в нужных местах уходят при бодифлексе я лично когда худела в первый раз в объёмах за месяц в бёдрах ушла на 10 см при том же весе

[TATIANNA]

ой, ВИка насмешила!! При росте 170и весе 62 кг не может быть уже увесистой попы

Очень даже может быть. У меня маленькая грудь, галифе на попе ( так называемы "ушки") и тонкие ноги ниже колена...При похудении всё уходит равномерно и пропорции попа-талия остаются. И скидку на беременности и прочее я не могу сделать, я ещё не рожавшая.

ВАУ!! НАЯДА ПРЯМ!! ВИКУСЬКА ТЫ КРАСАВИЦАААА!! МОРСКАЯ БОГИНЯ!!!

[Виктория Манго]

ВАУ!! НАЯДА ПРЯМ!! ВИКУСЬКА ТЫ КРАСАВИЦАААА!! МОРСКАЯ БОГИНЯ!!!

Тань, ты серьёзно? Мне кажется что, в моём возрасте, без детей всё равно можно лучше выглядеть...
Вот кстати я с начальным моим весом 71-72 кг...

[света73]

Вика,ты хорошенькая такая,если и убрать тебе,то совсем немного надо!!! ,у меня,кстати тоже внизу ноги худые,а бедраааааа, ни на одной диете не уходили так,как на Дюкане,самая первая похудела попа и бедра.

[света73]

Вика,ты и в 72 красивая,но в весе 62 ты мне нравишься больше,просто звезда!!!

[Виктория Манго]

Урра! Урра! Урра! У меня сегодня -500 грам!!! Взвешивалась вечером после работы, поэтому вес с погрешностю на завтрак,обед и всю выпитую воду теперь составляет 62.1 кг. ЙиииииХаааа!!!!
Физкультура на сегодня ограничена 40 минутной пробежкой на работу утром и 20 минутной прогулкой на обеде.

А теперь о том что сегодня налопала. Как и обещала сделала 2ЧБ подряд в наказание за жор в выходные дни.

Завтрак
Фруктовый йогурт 0.1% (завязываю с ним, это последний чесслово)
1 яйцо в смятку
Чай с 1% молоком

Обед
Тушёная с молоком, зеленью и луком куринная печень
Чёрный чай

Ужин
Тушёная куринная печень ( по просьбе любимого сготовила ещё разок)
Чай с 1% молоком
3 леденца без сахара на изомальте

Ах как я сегодня собой довольна!!!