Бодифлекс.

[Ольчик]

solarmam, а что значит лишилась попы? А то она у меня и так плосковатая, а если совсем исчезнет, некрасиво будет

[Мозочка]

А что такое оксисайз?

[Ольчик]

А что такое оксисайз?

Почитайте эту тему повнимательней, кажется на 2й странице есть ссылка на видео, посмотрите его. так просто не объяснишь что это такое))))

[solarmam]

solarmam, а что значит лишилась попы? А то она у меня и так плосковатая, а если совсем исчезнет, некрасиво будет

Упс... я так "часто" захожу сюда, что мой ответ, наверное, уже и неактуален, да?
Ну что значит... значит, что весь жир ушел... а, поскольку, я итак узкобедрая, то сейчас хоть фижмы покупай )))) Анфас ещё нормально, а вот в профиль не айс. В моем возрасте как-то несолидно получается.

[ленуш]

ооо! я завидую!! а у меня ПОПА, всем попам ПОПА)))). с завтрашнего дня начинаю занятия! сидела выбирала между оксисайз, калланетикой и БФ. решено, оксисайз!

[Леля]

Ооо, мне очень нравится Бодифлекс! Когда занимаюсь постоянно, объемы очень быстро тают. Но, к сожалению, частенько забиваю на тренировку, добившись определенного результата.

[ленуш]

скажите, девочки, а примерно когда рез-ты первые видно?

[solarmam]

сидела выбирала между оксисайз, калланетикой и БФ. решено, оксисайз!

Конечно, оксик! Он самый ненапряжный и не скучный.

скажите, девочки, а примерно когда рез-ты первые видно?

Смотря что под результатами принимать. Если ощущения подтянутости - то уже после пары качественных полных занятий (не ознакомительных, а в полную нагрузку). Если объемы - у кого как. Чем больше вес, тем быстрее теряешь объемы. Но в среднем, как и при любых тренировках, недели через полторы-две. Уходит в первую очередь там, где не самые проблемные места. Как правило, там, где легче всего нарастают лишние кг, там дольше всего уходят объемы.

к сожалению, частенько забиваю на тренировку, добившись определенного результата.

Это всехная проблема ) я вот тоже, как нужного веса достигла, перестала заниматься. Сейчас снова минут по 15 делаю упражнения. Для поддержания.

[celibatrisse]

начала заниматься оксисайзом- после БФ плохо получается. Мне кажется, или он намного сложнее - всякие лифты, поднятие лобка и т.п.? И так странно - вдохнуть в полную силу, а потом опять вдыхать, при этом втягивая живот, а не выталкивая. Или я что-то путаю?

[Нюшики]

Занималась БФ до беременности 3 месяца и в моей группе у меня были лучшие результаты т.к. Делала дома 4 раза в неделю и в группе 3 раза. Получается кождый день без единого пропуска. Хотя девочки были и полнее меня. Результат прекрасный, но когда узнала что беременна пришлось бросить- беременным нельзя заберживать дыхание так долго. Потом хотела начать снова, но ребенок пугается, когда я громко выдыхаю воздух, а по другому нельзя. Но БФ я советую- опробованно лично.