Егорка хочет измениться (уже месяц я в Круизе)

[Егорка]

Отличные отвесы! Скоро будем праздновать десяточку! =)

Юльк, спасибки, что навещаешь))
до десяточки еще далеко)))
пока я очень жду циферку 75)
и сейчас я понимаю, что на правильном пути))

как у тебя дела, Юлек? Как сама себя чувствуешь?

[yuko4ka]

Юльк, спасибки, что навещаешь))
до десяточки еще далеко)))
пока я очень жду циферку 75)
и сейчас я понимаю, что на правильном пути))

как у тебя дела, Юлек? Как сама себя чувствуешь?

Значит, пока 75 ждём. А там заметить не успеешь, уже и десятка будет. =) я хорошо, спасибо. Расту потихонечку.

[Мармеладка]

Женя, а 75 -то уже не за горами!

[hararet]

Жень, хороший у тебя темп! я эти пять кг в два раза дольше сбрасывала. а у тебя все бодренько шоп дальше так и продолжалось

[Юл чело]

Егорка- молодца
Хороший темп ... Идем дальше

[Егорка]

Егорка- молодца
Хороший темп ... Идем дальше

Жень, хороший у тебя темп! я эти пять кг в два раза дольше сбрасывала. а у тебя все бодренько шоп дальше так и продолжалось

Спасибо, Девочки)) Я стараюсь

Как и обещала отчетик за воскресение и результаты 2 недели)

В О С К Р Е С Е Н И Е - ЧБ (на утро 77,5; -900гр)

завтрак:
-дю-кекс с творожн начинкой
-фруктовый чай (0,3л)
- ванильное мороженое

обед:
-1 стакан воды
-0,5 ст колы
-откусила от куриного рулета) - была оч голодная, выйдя из магазина)

ужин:
-250 гр курорулета
-0,5л зел чая
-дю-кекс с творожн кремом
-аромайогурт


РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА 2 НЕДЕЛЮ КРУИЗА:

Вес: 77,5 ( 79,3; -1,8) (82,4; -4,9)

Объемы:

На 05.05 ("-" За неделю ; "-" с начала диеты)
ОГ = 99 (99/+-0; 105,5/-6,5)
ОпГ = 80 (78,5/+1,5; 84/-4)

ОТ = 78,5 (79,5/-1; 91/-12,5)
ОЖ = 96 (97/-1; 103/-7)

ОБ = 109,5 (109/+0,5; 112,5/-3)

ОЛН = 64,5 (65,5/-1; 67/-2,5)
ОПН = 65,5 (65,5/ +-0; 68/-2,5)

[Юл чело]

Объемчики уходят отлично ...
А я блин, не измерялась теперь жалею (.

[Егорка]

Отчеты за понедельник и вторник:

П О Н Е Д Е Л Ь Н И К - ЧБ- (77,5; +-0)

завтрак:
-150 гр курорулета
-дю-кекс с творожн кремом
-зел чай (0,5л)

обед:
-200гр курорулета
-2 аромайогурта
-стакан воды

перекус:
-3 кусочка сыра плавл

ужина как такового не было, вернулась из бассейна уже поздно, пила мин воду - 1 стакан и съела 1 аромайогурт

В Т О Р Н И К - БО - (77,5;+-0)

позавтракала только на работе, проспала на 1 час больше, еле успела на работу:
-150 гр курорулета
-дю-кекс с какао
-зел чай (о,4л)

обед:
-200 гр курорулета
-1 огурец
-1 помидор
-1 аромайогурт

перекус перед бассейном:
-0,5 куска дю-кекса
-0,5 куска пиццы для БО дней (сняла пробу так сказать, и добрала норму отрубей)

на утро без отвесов (привес 500гр)

[Егорка]

Объемчики уходят отлично ...
А я блин, не измерялась теперь жалею (.

да, не переживай ты, вон как у тебя килограммчики уходят - загляденье) есть и такой повод радоваться)

[LenaChe]

Добрый день Женя! Прочитала твой дневничек и решила познакомиться! Я Лена.
Хороший темп похудения !!!
И правильно что отчет ведешь по меню, я тож так делаю
Всегда можно поглядеть что на вес влияет, а остальным меню подглядеть, а то иногда фантазия подзаканчивается
А сыра 7% нам можно 30 грамм (2 треугольничка) и это доп