;)

[Летающая]

Ежевика добро пожаловать! Но вес у тебя и правда идеальный, а формы надо доводить спортом Ещё Дюкан советует в таком случае питаться как обычно (но без особых излишеств) и делать два белковых дня понедельник и четверг. Не стоит загонять свой организм, женское здоровье надо беречь, а при недостатке веса КД пропадут и все сопутствующие неприятности навалятся, зачем?

[ezhevika]

Последний раз редактировалось ezhevika 13 дек 2011, 14:34, всего редактировалось 1 раз.

[ezhevika]

Последний раз редактировалось ezhevika 13 дек 2011, 14:33, всего редактировалось 1 раз.

[l-ola]

согласна с вами! и я обдуманно все делаю, потому что это только в цифрах выглядит так, будто я себя губить хочу. на самом деле я вполне "в теле", к сожалению,
и я отлично понимаю, что иссыхаться и травить себя диетами я не буду и незачем это.
но объективно, мне даже мой молодой человек сказал (а уж он то всегда против диет и прочих вещей), подиетиться мне стоило бы...
просто никак не могу взять себя в руки.и в нужный момент отказаться от лакомого кусочка.
я не сладкоежка, но люблю всякие гадости-чипсы, сухарики...а со сладким то как раз проблем меньше всего ))
все равно большое спасибо за отклик!

Ну слава богу,а то я уже испугалась!У меня перед глазами живой пример дурного влияния диет и таблеток,но у тебя я вижу другая ситуация-ты вполне здраво мыслишь!Удачи!

[ezhevika]

Последний раз редактировалось ezhevika 13 дек 2011, 14:32, всего редактировалось 1 раз.

[ezhevika]

Последний раз редактировалось ezhevika 13 дек 2011, 14:32, всего редактировалось 1 раз.

[l-ola]

ой, таблетки-это вообще яд...я не то, чтобы против них, я даже скорее боюсь....это же все так неестественно....а вы на какой стадии дюкана? как все проходит? )

Я на круизе,проходит все без отклонений и можно сказать даже легко!Встаю утром с гордостью,что худею!

[l-ola]

а еще, когда я на диете, даже вот, например, на дюкане когда начала сидеть-это дает системность, не дает расслабиться. я уже не смогу сидеть в 10 вечера и кушать оладушки ))) в отличие от обычного состояния, когда ем ночами, просто потому что сова и ночью еда вкуснее )))
а я посмотрела ваш дневничок, очень похорошели вы, похудели! поздравляю! удачи и силы воли в дальнейшем!

Спасибо солнышко!Стараюсь добиться своей цели!
А то что система дисциплинирует-это большущий плюс!Я про задоры забыла напрочь и про сладости тоже!
У нас все получится!

[ezther]

а коучинг на сайте платный?

Конечно! Идея идеей ,но нужно же и западным идеологам что-то зарабатывать...

скажи пожалуйста, белковых-т.е. типа мини-атак

Да, только протеины,без овощей и допустимых продуктов.

на дюкане когда начала сидеть-это дает системность, не дает расслабиться. я уже не смогу сидеть в 10 вечера и кушать оладушки ))) в отличие от обычного состояния, когда ем ночами, просто потому что сова и ночью еда вкуснее )))

На Дюкане как раз и можно оладьи в ночи есть...,но правильные !!
Но я бы все же лучше бы печеное на утро оставила...А вечерком салатик капустный или грудки кусман пожевывать,дольше чувство сытости останется .