Пудинг эрман гранд десерт,вот как он называется,посмотри в яндексе фото, мне заменяет конфеты шоколадные,жирные и неизвестно из чего слеплены,а он такой легкий,воздушный,прихожу с работы,покушаю и его с зеленым чаем ....на ночь
С сидячей работой тяжело поддерживать вес... Я и набрала то его за последние 6-8 лет , именно на офис ной работе. С 9 до 18 на стуле, это жестоко. Хотя в обед всегда стараюсь выйти на улицу, походить...
Астрочка писал(а):Ото десерта эрман его имела ввиду... У тебя тоже работа в офисе сидячая ?
Я консультант,в магазине итальянской детской одежды,а по образованию медик,вот так бывает.Я помню ты писала,что с работы и на работу пешком ходишь,пусть хотя бы так.
Астрочка писал(а):С сидячей работой тяжело поддерживать вес... Я и набрала то его за последние 6-8 лет , именно на офис ной работе. С 9 до 18 на стуле, это жестоко. Хотя в обед всегда стараюсь выйти на улицу, походить...
Когда у тебя организм настроится на новый лад,то и сидячая работа не помешает,будешь оставаться стройная,если мороженое не будешь лопать по 5 штук
До работы мне час, но из них минут 25 пешком, остальное на трамвае и метро). Я тоже вечером гуляю , еще на роликах катаюсь частенько после работы минут по 30)
Астрочка писал(а):До работы мне час, но из них минут 25 пешком, остальное на трамвае и метро). Я тоже вечером гуляю , еще на роликах катаюсь частенько после работы минут по 30)
75-76 кг держу уже года 3 как, не давала разъесться дальше. Набрала досрочно быстро вес, с 64 до 74 года за 2, все остально время борюсь с ним))). Но держу его уже лет 6 точно..
Астрочка писал(а):75-76 кг держу уже года 3 как, не давала разъесться дальше. Набрала досрочно быстро вес, с 64 до 74 года за 2, все остально время борюсь с ним))). Но держу его уже лет 6 точно..
Молодец,что держишь!!!Сейчас похудеешь,будешь поддерживать вес,комфортный для тебя,делов-то
Астрочка писал(а):До работы мне час, но из них минут 25 пешком, остальное на трамвае и метро). Я тоже вечером гуляю , еще на роликах катаюсь частенько после работы минут по 30)
Ой,молодец какая!!! я не умею на роликах
Надо научиться! Это очень классно! Раньше я почаще каталась, сейчас пореже и не с кем особо, поэтому около дома. Если бы муж тоже со мной бы катался, можно ездить в парки, там много места и территория большая, кататься одно удовольствие, но он не хочет. А сын уже взрослый, ему не до меня, у него друзья и девочки на перед нем плане.
....на ночь 
его имела ввиду... У тебя тоже работа в офисе сидячая
?
я не умею на роликах
