меня тоже мутит)))) по ней психушка плачет

Доброе утро мои крошечки спасибо вам всем за поддержку, всех очень

сегодня я вернулась на нормальную диету, и сегодня первый ЧБ день
на завтрак был омлет из 1 яйца+ пару ложек тунца в собственном соку ( получилось очень вкусно)
+ чашка кофе и масенький кусочек творожной запеканки
на обед у меня тефтельки из фарша индейки с отрубями вчера пробовала 1 получилось вкусно
в перекусах у меня запеканка и есть творог посмотрю, что захочу то и покушаю
планирую пить много воды


ещё есть новости я купила себе тренажор и теперь занимаюсь и много хожу в декатлоне купила решила сделать себе маленький подарок
теперь качаю ноги и попку))) ну и руки заодно
иногда в плохую погоду не пойдёшь гулять а это в самый раз

вы знаете мне кажется я с новыми силами к вам)) и меня это очень радует
кстати на весах сегодня 74,4 уже есть сдвиги
хотя я кушала и не мало

Ура, ну, наконец-то, с возвращением

ура ура ))) а давайте устроим по этому поводу пати

Доброе утро! С возвращением!

спасибо крошки мои, пойду я разогрею себе кусочек запеканочки ооо я сегодня с утра ржала, села на диету и тащу с собой целый пакет еды на работу))) братьсямои уписались,,.

Ну, а что, такая диета у нас, надо много кушать》》》》》》》

После двух дней бо должна линейке килограмм

вот вот ))) классная диета)))
я уже сточила запеканку с сырком 0% ( типа творожной массы) и пью воду)))