Вес 61, 5 кг. Постепенно сливается наеденное за выходные.
Меню вчера (типа ЧБ)
Завтрак - кофе, обед - кура голени, кура грудь, йогурт, остатки салата из свежей капусты.
Ужин - немного типа куриной колбасы. Когда у меня совсем нет аппетита, я обычно не ем.
А сегодня вечером мы уезжаем в Эстонию на выходные, там опять буду есть, но постараюсь в основном овощи.

А еще у меня печаль вселенская - флешка, на которой мы фотографировали в Латвии, благополучно совсем-совсем умерла до того, как я скинула фото на телефон. Так что теперь вся надежда на подругу, с которой ездили и которая тоже фотографировала. Самое печальное, что там были хорошие семейные фото, которых у нас в принципе очень мало. А главное, карта памяти была как раз этой подруги, потому что свою я оставила в картридере

Вес 63, 1 кг. В Таллине было очень хорошо. Есть старалась правильно, но далеко не всегда получалось.
Меню ЧБ (вчера)
Завтрак - йогурт (нашли изумительный йогурт, видела в Финляндии, Латвии и Эстонии, буду искать у нас). Фирма amla. Покупали в литровых коробках. Жирность 2 %, углеводов 13 гр, густой и вкусный.
Обед - курогрудь (мало)
Ужин - куронога запеченая.Уже когда засыпала поняла, что пропустила отруби. Вообще я их иногда пропускаю, но все-таки стараюсь есть.

Вес 62,2 кг. Мой организм меня пугает, странным образом сливая воду. За ночь по несколько раз в туалет бегаю. Раньше такого никогда не было.
Меню вчера (БО)
завтрак - каша из отрубей с семенами чиа
обед - курогрудь запеченая с небольшим количеством соуса сметанного
ужин - немного курогруди и отварная свекла с чесноком.

Вес 62,2 кг. Вчера ела почти без нарушений, только свеклы вареной на ночь наелась. Похоже я теперь фанат вареной свеклы.
А вообще у меня грусть-печаль. Получила я свою посылку с херба очередную, отфотографировала новым фотоаппаратам, а потом перед поездкой по Европам сохранила фотки с карты памяти и отформатировала ее. Только фотки я сохранила сфотографированные старым аппаратом, а новое все уничтожилось. Эх, не везет мне как-то с техникой последнее время. Буду пытаться восстановить (спортивный интерес, такой спортивный интерес). А то лениво доставать все из всех углов, плюс часть посылки к маме уже уехала.

Гуляла на площадке детской, заметила интересную вещь - почти все детки не умеют играть с другими (2-3 года), каждый забивается в угол песочницы и отмахивается от других лопаткой. Когда есть 1-2 контактных малыша, то все отлично, а вот сегодня дочке поиграть с малышами не удалось