Хочу нравиться себе в зеркале!

[Anastasiya Ya]

дом забавный, фотки очень реалистичные получаются, похоже что ты действительно на потолке

Угу! Я когда бабушке показала, так она долго не могла понять как это все...

[Anastasiya Ya]

Крутяцкие у вас развлекухи! Ваще....

[Anastasiya Ya]

Все хочу у тебя спросить... ты все время Медовик делаешь... а где рецептик глянуть?

[Anastasiya Ya]

ИТАК вес сегодня 64,2кг
-800гр ... от вчера. Странный слив Ниче не пойму... На подъезде Ирма ... вес должен сейчас расти... как в прошлые месяца и меня до паники доводить...

И между прочим это новый мой минимум!!! Рекорд

Пошла двигать линейку!

Спала сегодня без задних ног после 3х очень физически тяжелых дней... встать на пробежку-прогулку не смогла. Решила что организм скажет спасибо если дам ему поспать. Угадала! Он в благодарность воду слил
Но завтра обязательно пойду!

Днем обязательно попешеходю!

Поставила печься пирог под названием "Ум отъешь от удовольствия" Капустный от Саши!
Жду с нетерпением завтрака!!!

Сегодня БО день

Завтрак 8-00 чай+1/4 капустный пирог+кефир+лен+чиа+кофе
Перекус 10-00 кофе 1/4 капустный пирог
Обед 12-00 1 голяшека куриная и 200гр. кур.груди с мангала + свежая капуста
Перекус 15-00 йогурт 0,1% 175гр +1,4 кексы с ягодами годжи (забыла что норму отрубей уж съела! теперь перебор)
Ужин 18-00 200гр кур.грудь с мангала +2 средних помидора, кола0%
На ночь 21-00 чай с псиллиумом

Вода чистая 2,1л... буду считать
Прочая жидкость (зеленый чай) 0,5литр (кофе)0,4

Спортивный минимум
1. Обруч 20мин
2. Пешпоход 60мин

Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 21 май 2014, 06:26, всего редактировалось 4 раз(а).

[black_fiancee]

С добрым утром!!!

С отвесищем!!! Очень круто! Поздравляю!

Я все попропускала. А что за физнагрузка в эти три дня?

[Anastasiya Ya]

С добрым утром!!!

С отвесищем!!! Очень круто! Поздравляю!

Я все попропускала. А что за физнагрузка в эти три дня?

Привет Друх!
Спасибо! пытаюсь тебя с Ксюней догнать!
Смотри страницу 83,84 и 85 моего дневника там фото!

[Kseniia]

[b][size=150]ИТАК вес сегодня 64,2кг
-800гр ... от вчера. Странный слив Ниче не пойму... На подъезде Ирма ... вес должен сейчас расти... как в прошлые месяца и меня до паники доводить...

И между прочим это новый мой минимум!!! Рекорд

Пошла двигать линейку!

С новым минимумом, Ура!!!!
Хорошо поспала!!! Отоспала всё ненужное
Здоровый сон чуть ли не половина успеха в нашем деле, странно что в книге нет раздела сон
Пирог из мульти? Или из духовки?

[Anastasiya Ya]

С новым минимумом, Ура!!!!
Хорошо поспала!!! Отоспала всё ненужное
Здоровый сон чуть ли не половина успеха в нашем деле, странно что в книге нет раздела сон
Пирог из мульти? Или из духовки?

Спасибо Дружыще!!!

Точно... нада Дюкану предложить раздел "Сон" добавить!
Пирог пеку в духовке... за неимением мульти. Хорошо получается! Тока кажись с разрыхлителем перестаралась, он раза в 3 больше чем в прошлай раз

[black_fiancee]

Ой, вот это крутяк!

Коляски шикарны)) Малыш-полицейский прям с нужным взглядом. Презрительный такой) Чво уставились? Оформляем?

И дом - перевертыш круто) Отличненько погуляли!

Настюш, и солидарна со всеми отписавшимися, ты прекрасно выглядишь!

[Anastasiya Ya]

Ой, вот это крутяк!
Настюш, и солидарна со всеми отписавшимися, ты прекрасно выглядишь!

Спасибо!...