Послдений рывок!

Астрочка

Виктория Манго писал(а):

Алина Богот писал(а):

Викуля, с переходом тебя на новый этап!!!! И итоги подвела красиво, и на новый старт стала достойно! Желаю удачи!

Алин, обрати внимание на замеры мои, помнишь я тебе писала что попа у меня 100 см даже в лучшие времена была))) Вот такая я вот худая нехудышка)))

Вика, при росте 170 попа у тебя худая, у меня сейчас тоже 100. И я бы с удовольствием рассталась с лишним жиром на талии и спине лишь бы попа больше не худела. Но ! К сожалению , моя фигура имеет другую особенность, это широковатые плечи, отсутствие талии и небольшую попу. И самое ужасное, что замеряясь у меня попа эта худеет. Единственное, чем наверно могу гордиться, это стройные ноги и худые руки. Так что все у тебя отлично.

Виктория Манго · На диете Дюкана с 17.03.14

Астрочка писал(а):

Виктория Манго писал(а):

Алина Богот писал(а):

Викуля, с переходом тебя на новый этап!!!! И итоги подвела красиво, и на новый старт стала достойно! Желаю удачи!

Алин, обрати внимание на замеры мои, помнишь я тебе писала что попа у меня 100 см даже в лучшие времена была))) Вот такая я вот худая нехудышка)))

Вика, при росте 170 попа у тебя худая, у меня сейчас тоже 100. И я бы с удовольствием рассталась с лишним жиром на талии и спине лишь бы попа больше не худела. Но ! К сожалению , моя фигура имеет другую особенность, это широковатые плечи, отсутствие талии и небольшую попу. И самое ужасное, что замеряясь у меня попа эта худеет. Единственное, чем наверно могу гордиться, это стройные ноги и худые руки. Так что все у тебя отлично.

Видимо каждому своё, свои достоинства и свои недостатки. У меня кстати теперь груди почти нет .

Астрочка

Виктория Манго писал(а):

Астрочка писал(а):

Виктория Манго писал(а):

Алина Богот писал(а):

Викуля, с переходом тебя на новый этап!!!! И итоги подвела красиво, и на новый старт стала достойно! Желаю удачи!

Алин, обрати внимание на замеры мои, помнишь я тебе писала что попа у меня 100 см даже в лучшие времена была))) Вот такая я вот худая нехудышка)))

Вика, при росте 170 попа у тебя худая, у меня сейчас тоже 100. И я бы с удовольствием рассталась с лишним жиром на талии и спине лишь бы попа больше не худела. Но ! К сожалению , моя фигура имеет другую особенность, это широковатые плечи, отсутствие талии и небольшую попу. И самое ужасное, что замеряясь у меня попа эта худеет. Единственное, чем наверно могу гордиться, это стройные ноги и худые руки. Так что все у тебя отлично.

Видимо каждому своё, свои достоинства и свои недостатки. У меня кстати теперь груди почти нет .

Ну да, будем любить себя такими вот хорошенькими :spruce_up:

Виктория Манго · На диете Дюкана с 17.03.14

Первый день Консолидации
Вечер добрый! Девочки, очень хочу поделиться с вами впечатлениями о первом дне на закрепе.
Весы утром показали 60,2кг, то есть это ещё -100гр.
Очень много открывается возможностей, много соблазнов и ещё больше непонятного..На нашем сайте написано что на закрепе можно 2 кусочка цельнозернового хлеба по 50гр, т.е. 100гр хлеба в день. Разумеется, цельнозернового хлеба у нас нет, нашла только цельнозерновые хлебцы и слайсы. Хлебцев в упаковке 100гр - это 20 штучек. Если норма хлеба 100 гр в день, то я прикинула что, наверное если я буду съедать по 4 шт хлебцев то это будет немного..

Завтрак
Овсяные отруби с 2,5% кефиром (допиваю тот что есть)
2 хлебца намазанных сыром Президент Лёгкий (7%вроде, 20% в сухом веществе)
2 варёных домашних яйца
Чай с 1,5% молоком

Обед
Тушёная курогрудь с парными брокколи
Чёрный чай с листьями смородины и малины
3 леденца Орбит

Ужин
Вот тут то начинается ИНТЕРЕСНОЕ
Тушёная в молоке куринная печень с луком
Салат из помидора, огурца, болгарского перца, укропа заправленный 1ст.ложкой масла
Чай с 1,5 молоком
Половинка АПЕЛЬСИНА
Половинка ЯБЛОКА

После ужина чувствовала себя абсолютно счастливой и сытой)))) Надеюсь, я не перебрала сегодня с углеводами. Есть опасения кушать фрукты вечером. Сделаю выводы после 2х недель закрепа.
Если честно, то целая гора с плечь свалилась после Круиза, теперь не нужно парится на тему что завтра готовить БО или ЧБ?

К своему стыду, признаю что сегодня очень мало гуляла на свежем воздухе, у нас очень похолодало..+12 на солнце было, а я оделась легко. Поэтому от прогулки отказалась сегодня. Завтра придётся нагуливать долги.

Астрочка

Мне кажется отличное меню, будем ждать результатов после 2 недель. Надеюсь, что ты станешь только легче :tender:

Infiniti78

Виктория Манго писал(а):

Первый день Консолидации
После ужина чувствовала себя абсолютно счастливой и сытой)))) Надеюсь, я не перебрала сегодня с углеводами. Есть опасения кушать фрукты вечером. Сделаю выводы после 2х недель закрепа.
Если честно, то целая гора с плечь свалилась после Круиза, теперь не нужно парится на тему что завтра готовить БО или ЧБ?

Вечер добрый! С фруктами действительно веселее живется, но все же лучше в первой половине дня наверно :scratch_one-s_head:

А еще после пира ОЧЕНЬ тяжело дается ЧБ день, такого я не ожидала... и это после 3-х с лишним месяцев круиза, когда ЧБ вообще не напрягали! :dntknw:

Виктория Манго · На диете Дюкана с 17.03.14

Infiniti78 писал(а):

Вечер добрый! С фруктами действительно веселее живется, но все же лучше в первой половине дня наверно :scratch_one-s_head:

А еще после пира ОЧЕНЬ тяжело дается ЧБ день, такого я не ожидала... и это после 3-х с лишним месяцев круиза, когда ЧБ вообще не напрягали! :dntknw:

Ничего, мы справимся! А ты крахмалистые уже пробовала кушать? В каком виде готовила?

Infiniti78

Виктория Манго писал(а):

Ничего, мы справимся! А ты крахмалистые уже пробовала кушать? В каком виде готовила?[/i]

Крахмалистые Вик не пробовала, но задумываюсь о гречке пока только. Мне б для начала привыкнуть в пиры не обжираться :girl_crazy:

Виктория Манго · На диете Дюкана с 17.03.14

Infiniti78 писал(а):

Виктория Манго писал(а):

Ничего, мы справимся! А ты крахмалистые уже пробовала кушать? В каком виде готовила?[/i]

Крахмалистые Вик не пробовала, но задумываюсь о гречке пока только. Мне б для начала привыкнуть в пиры не обжираться :girl_crazy:

Ой ой..боюсь это и мне грозит. Не была б обжорой не была бы тут...Буду стараться пировать в гостях, чтобы добавки просить неудобно было)))
Я, кстати, тоже не хочу всё сразу пробовать, буду по-тихоньку...И гречу разве можно на Закрепе? Вроде только в пиры, или я что-то не так поняла по поводу круп?

Infiniti78

Виктория Манго писал(а):

И гречу разве можно на Закрепе? Вроде только в пиры, или я что-то не так поняла по поводу круп?[/i][/color]

Я поискала сейчас, но быстро не нашла.... Помню точно, что где-то читала, что как и бурый рис гречка относится к медленным- сложным, а значит полезным для нас углеводам и едят её как крахсод именно. Но для себя я и думала именно про пир, а так пока стараюсь овощи-мясо- фрукт обходиться.

Послдений рывок!

Кто сейчас на форуме