Галины Похуделки

[Martulya]

Это цифра 75 - показывает, что от начального веса я хочу сбросить 75 кг, что б было 150 :)

ясно. что желаемые скинуть на линейке, я поняла, но вот 7 не видна, хоть убей. цвет шрифта точно цвет листика))))

[Galinabor92]

Уже это исправила

[Martulya]

Уже это исправила

[Galinabor92]

20-05-2014, ЧБ
Завтрак
Творог 0% 250 грамм - 1 упаковка
Кофе + 1 таблетка сах. зам.
Полдник
Киндер пингви
Обед
Куриное филе на гриле
Кока кола лайт - 1 ж/б
Полдник
Кндер пингви
Ужин
Куриное филе на гриле
2 отварных яйца

[mamaptica]

Галинка, привет, !отеки на ногах из-за веса, от того, что много сидишь. Могу посоветовать тебе пару раз в день, лежа на спине у стены,поднять ноги и полежать так несколько минут. Ты пока не начала делать зарядку? Мышцы ног помогают откачивать кровь и отеки уменьшаются.

[Nastasia]

Желаю скорее дойти до весов и перейти к взвешиваниям

[Nатали]

Так витаминов не в наличии
А так конечно бы заказала

Витаминов на iHerb воз и маленькая тележка, и состав не хуже, а иногда и лучше, чем от Дюкана. Не покупайся на маркетиннговые уловки.
Рекомендую заказать Омегу-3, 6 и 9: рыбий жир Омега-3 от Madre Labs, комплекс Омег-3-6-9 от Now Foods.

Мама хочет худеть еще - присоединяется ко мне)))

Если не секрет, с какого мама веса будет худеть?

[Полукровка]

куда не загляну у всех в кофе-чай идет 1 табл сах зама. вам сладко всем? я 6 кладу хотя я не сладклежка. но вот не сладкий чай вобще мне не лезет.

[Nатали]

куда не загляну у всех в кофе-чай идет 1 табл сах зама. вам сладко всем? я 6 кладу

Может сах/зам поменять?

[Galinabor92]

Галинка, привет, !отеки на ногах из-за веса, от того, что много сидишь. Могу посоветовать тебе пару раз в день, лежа на спине у стены,поднять ноги и полежать так несколько минут. Ты пока не начала делать зарядку? Мышцы ног помогают откачивать кровь и отеки уменьшаются.

Я обязательно так делаю - каждый день по часу лежу, подняв ноги на 45 градусов. Больно, не удобно, но мне сказали, что это нужно, чтоб не было ослажнений на вены - они у меня очень больные. Но в последнее время как то полегче. Бог миловал.
Зарядку пока еще не делаю, но в ближайшее время начну.

Желаю скорее дойти до весов и перейти к взвешиваниям

Спасибо большое, я очень этого жду.

Так витаминов не в наличии
А так конечно бы заказала

Витаминов на iHerb воз и маленькая тележка, и состав не хуже, а иногда и лучше, чем от Дюкана. Не покупайся на маркетиннговые уловки.
Рекомендую заказать Омегу-3, 6 и 9: рыбий жир Омега-3 от Madre Labs, комплекс Омег-3-6-9 от Now Foods.

Мама хочет худеть еще - присоединяется ко мне)))

Если не секрет, с какого мама веса будет худеть?

Я принимаю Витрум мультивитамины и Doppelherz актив омега-3 чистые сосуды - это рыбий жир. Просто Дюкана хотелось очень))Жаль, что нет.
У мамы при росте 179, 98 кг.

куда не загляну у всех в кофе-чай идет 1 табл сах зама. вам сладко всем? я 6 кладу хотя я не сладклежка. но вот не сладкий чай вобще мне не лезет.

Чай я пью очень редко и вообще без сахара, а кофе сладкий терпеть не могу. Я кофе люблю с соленым - с сыром например, раньше - с бутербродом, сейчас - с подсоленным творогом. Мне и 1-ой таблетки много - иногда ее на пополам разламываю, и кладу половинку.