Привет, Карина! Оч рада знакомству) Да, такая вот у нас женская судьбинушка)). Но мы же сильные? Мы же крутышки и молодчинки, а значит у нас все получится, правда?

Спасибо, Лен! У тебя тоже супер-пупер!)

Привет... случайно наткнулась на дневник твой... мне нравиться как пишеш)))) буду за тобою посматривать если не против)))))

Приветик! Конечно не против, всеми "конечностями" за))) Тем более цели и исходные веса у нас похожи)))

Да, таки да)))) я правда еще не могу привыкнуть к тому, что за 19 дней стала на 6.8 меньше))) думаю это с каждым так))))) чем занимаешься по жизни?)))

Очень шустро ты)) я только пятерку с небольшим за месяц)

Чем занимаюсь? хм.. я экономист на литейном производстве, работаю 1,5 с лишним года, частенько с задержками в офисе, а потом еду с окраины города в центр и проклинаю все на свете)
на этой неделе взяла отпуск для учебы - пишу диссертацию для магистратуры, это второе высшее, училась тоже очно. загинаюсь я в общем с этой учебой/работой (на работе подменить некому - я в ед. числе, поэтому выйду в понедельник и буду завалы разгребать за неделю, а тут еще дисс через месяц защита), копец вобщем. даже не хочу об этом говорить))

Лучше о хорошем, о позитивном) Сегодня был шопинг - ура, ура (вот чем я занимаюсь, вместо учебы))), прикупила пару платьиц, в т.ч. с короткой юбкой, муж вернется из командировки - и снова влюбится)))

а ты чем по жизни маешься?

Поздравляю с обновками, это всегда таааак приятно, я сама иногда остановиться не могу

Приветики, девчонки! Как ваше ничего? Отлично? Ну так и должно быть))

А у меня сегодня не очень, вчера в сухомятку наелась пироженых-картошек (с отрубями которые), в животе закололо вечером - но не придала внимания. А сегодня живот весь вздулся, в туалет никак и привес

Учитесь на моих ошибках - не жадничайте в еде (пусть лучше пропадает, приготовила на три дня с какао: в первый съела треть, а во второй все оставшиеся - не хотела их откладывать на 2 дня.

Еще вчера весы показывали 75,5 (а сегодня пятерочка закрылась шестеркой - 76,1). Теперь пропало желание делать пирожные-картошки, несмотря на то, что были оч вкусные))

А теперь, как полагается. отчетики за неделю

В Т О Р Н И К - 13.05 - ЧБ - 76,5 (-0,5кг)

завтрак:
-стакан воды
-рыба горяч копчения (2в1) 300гр

обед:
-50 гр краб рулета
-кекс с кремом
-зел чай 0,5л

стакан воды - 0,2л

ужин поздний:
-3 копч куриных крыла больших
- стакан воды (0,2л)

С Р Е Д А - 14.05- БО- 76,5 (+-0)

завтрак:
-1/3 копч курогрудки
-2 огурца
-кекс с кремом
-зел чай - 0,4л

обед:
-2/3 копч курогруди
-стакан воды - 0,2л

ужина не было, была минералка (0,2л)

Ч Е Т В Е Р Г -15.05- БО- 76,1 (-0,4кг)

завтрак:
-кекс с кремом
-зел чай -0,4л

обед:
-3 котлеты (телячий фарш + куриный фарш + лук + морковь + карри + шафран + вареное яйцо + молочная смесь, оставшаяся от омлета)
-1/3 омлета (3 яйца, стакан молока, 2 ложки сух соевого молока, 1 помидор, 200 гр ветчины, корица, мускатный орех)

ужин:
- зел чай - 0,2л
-курица отварная - 200 гр

П Я Т Н И Ц А - 16.05 - ЧБ - 7,1 (+-0)

завтрак:
-3 котлетки

обед:
-3 котлетки
-0,5л кефира с корицей и с/з

ужин:
-дю-кекс
-0,8 л чая
-2 котлеты

стакан воды -0,2л

С У Б Б О Т А - 17.05 - ЧБ- 75,3 (-0,8кг)

завтрак:
- 5 котлеток
-стакан воды - 0,2л

обед:
-0,7 л чая
-1/3 омлета из БО дней (выкавыривала помидоры)

ужин:
-5-6 котлет для БО дней (нарушила, они отличались наличием морковки)
-стакан воды - 0,2л

В О С К Р Е С Е Н И Е -18.05 -БО - 75,5 (+0,2кг)

завтрак:
- 1/3 омлета
- вода 0,1л

обед:
-1 вар яйцо
-0,5л кефира с с/замом, корицей и какао

ужин:
-салат без заправки из Ашана (капуста, морковка, айсберг) + 2 яйца, 6 помидорок черри, 1/2 запеч курогрудки

перекус:
- пирожное-картошка - 3 шт

РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА 4 НЕДЕЛЮ КРУИЗА:

Вес: 75,5 ( 77; -1,5) (82,4; -6,9)

Объемы:

На 19.05 ("-" За неделю ; "-" за 5 недель ДД)
ОГ = 96,5 (97,5/-1; 105,5/-9)
ОпГ = 78 (78,5/-0,5; 84/-6)

ОТ = 76,5 (77/-0,5; 91/-14,5)
ОЖ = 91,5 (92,5/-1; 103/-11,5)

ОБ = 107,5 (108/-0,5; 112,5/-5)

ОЛН = 63,5 (63,5/+-0; 67/-3,5)
ОПН = 64 (64,5/ -0,5; 68/-4)