Привет!
Меня зовут Виктория и я из Германии!
Буквально в среду впервые прочитала информацию о диете и решила что тянуть кота за хвост не надо, надо просто начать! Сказать, что попыток не было худеть, ничего не сказать, их было несколько с периодичностью я худела. Когда то после родов 7 лет назад я была и 104 кило) красотка) сейчас я добила его долгими годами до 74, иногда спускаясь ниже а потом снова и снова подымала но максимум до 83, что тоже не ахти.
Сейчас...уже просто надоело, потому что кажется что конца и края нет.
А так же как и всем осталльным просто хочется! Хочется мне лично весить 58-59 килограмм, быть и дальше здоровой и молодой!
Буду рада увидеть вас в моем дневнике! Обещаю и фото)))
Удачи всем и мне!!!

P.S. Атака позади...было сложно...не мясоед я в общем... а когда несколько дней белков сложно было, но я справилась, три дня и сегодня я на Чередовании.

Привет! Рады тебя приветствовать) Атака позади - это главное, самое сложно сделано! Все получится, скинуть не так уж и много надо)

Сегодня утром вес 70,8 кило)
Радует, несмотря и на КД.
Сегодня был Белковый день
Завтрак:
отварное яйцо+чай с молоком 0,1%+ ветчина свиная низкокалорийная
Обед:
филе куриное отварное+ чай
Ужин:
творог 0,5% с йогурот 0,1%
крабовые палочки 3 шт
чай с молоком 0,1%

Привет) спасибо за приветствие)
Да скинуть вроде и немного, но как правило эти кило и долгоуходящие)
Но буду надеяться что все пойдет правильно

Ну тут главное, что навсегда уходящие) а уж сколько это времени займет, думаю, второстепенно) Пойдет, конечно, если все правильно делать)

привет Вика. я Ира.
добро пожаловть в наш замечательный мир диетчиков.
где в германии ты обираешь? я - в дрездене.

привет Ира)) я живу в Зальцигиттере, в 60 км от Ганновера)
спасибо за теплое приветствие)

Сегодня вес был прежним) утром отварное яичко и творог с кофе
Обед на работе балкажаны гриль с салатом: помидор, огурец, паприка заправленным йогуртом

на аваторке ты очень стройно выглядишь, ну то, что можно рассмотреть))) наверно ты высокая))
ах да... на обед у тебя одни овощи?? смотри что б белков нужное количество набарала. (я помню - ты не мясоед) есть ещё рыба, яйца, твороги.. унас есть неплохой (ну на любителя) 5% сыр с 33г белка в 100г.
короче приспосабливайся...))

рост у меня 171 см, сверху все выглядит и ничего)
сделаю на днях фото нижней части, там есть над чем работать

Сегодня на весах ровно 70) чт не может не радовать.
Не торопясь иду к намечаной цели)
Сегодня белковый день, и мы едим на дачу к подруге грилить) Мясо куплено куриное)