ну весна...и я аллергик...на утро без отеков 67.8...эт мой истинный вес...

Привет, Карин!
Какая красивая циферка у тебя на линеечке! Осталось всего-то 700гр. Молодец! Поздравляю! А отеки у всех начались, как я посмотрю. Тоже пипец как отекаю.

скинуть то скину...но за отеками по весу не видно будет...но теперь хоть знаю что жира граммов на 500...т к взвешивалась рано...если б как обычно то уже былоб 67.500....но проблемные места есть...физическую нагрузку держим...убираем целлюлит и подтягиваем кожу конфетки с булками не жрем

Карюнь , доброе утро!
Я же говорила, что с утра отвесишь, вот вам и пожалуйста! поднапрягись, чтобы до отъезда еще килограммчик ушел

да эт да...я на степпере точно кг уберу...живот уходит хорошо на нем буквально за несколько дней....дюкан мне прописал 68.5.....ща уже 67.8 но я же вижу шо жира еще не 1 кг .а больше и кожа болтаецо

кароче 800 шагов на степпере...душ...и я на работе...выйду на связь...не теряйте...рацион питания...котлеты куриные...творожок...дюблин уже был на завтрак половина

Давай, делай , что на надо, только дальше степпера не убеги Я тоже на работу помчалась.

ура.. поздравляю! помнишь как от 7 никак уйти не могла...а уже вон закрепилась с запасом на 6. Круто же

чего там говоришь живот убирает хорошо?

Каришкин привет ни чего себе у тебя выдержка 800 шагов я был умерла, я 250 делаю и уже мокрая,но он реально помогает, подтягивать всё и бёдра уходят и бока супер и ножки стройнее становятся у тебя давно он?

Я ж у тя спрашивала какой покупать неделю назад, тогда и купила, поняла что йога одна не справляется. 800 шагов это мало, я 1200 быстро хожу 2 раза в день по 17 минут. Вот думаю может ся пленкой обматывать в бедрах на время шагания.