Минус 12! Я в восторге!!!

[QQQ]

ДЕРЖИСЬ!

[Mercy]

Приветик! Если хочется хлеба-приготовь http://dukandiet.ru/hleb-dyukana/
На вкус он нечто среднее между хлебом с отрубями и хлебцем. А если на него положить кусочек чего-нибудь разрешенного, например малосоленой семги или куриного карпачо, да еще и с кофейком... Ммммм, вкуснятина!
А в целом, не забывай, нас, худеющих, тут дофига и мы всегда готовы друг друга поддержать

[ТАТА]

neap , ты права, хлеба хотелось больше всего. Как представлю его запах... Готовила себе Дю-хлеб, а потом перехотела хлеба, когда увидела ежедневные результаты на весах. Всяко будет, и застои и большие отвесы, а может и срывы, главное не сходить с пути и результат обязательно будет!!!

[лика77]

Читаю и узнаю себя мне тоже кажется что вес уходит медленно, хочется чтоб раз и и проснуться худышкой, но пусть все идет как должно быть и тогда достигнутые результаты будут цениться ещё больше.

[flot]

и да! как хочется ХЛЕБА

для меня это было единственное невыносимое - отсутствие хлеба.
а потом я купила, наконец, отруби. и теперь пеку - не классический хлеб дюкана, а другой вариант. но тоже только из разрешённых продуктов. и по вкусу он как настоящий! (а вот хлеб дю мне совсем не понравился...).
в общем, рекомендую. потому что понимаю, как без хлеба может быть тяжело
/если отруби есть, то рецепт у меня в дневнике в конце 2 стр./

[neap]

Поделюсь: была две недели в отпуске, не придерживалась диеты вообще! Ела пасту, пила вино, но постоянно двигалась и плавала много. В воде просто по 40 минут сидела и по-всякому там крутилась, вертелась:) Так вот, не поправилась совсем! Продолжаю круиз, чувствую себя хорошо:) Ещё и загорела:)))

[neap]

Мои ощущения за три месяца: чувствую себя отлично, лучше выгляжу, улыбаюсь постоянно. Стала ходить в юбках ! Вредной еды совсем не хочу, но иногда позволяю себе вино.
Еще чуть-чуть и отправлюсь за новыми джинсами,на размер меньше!!! Нынешние уже невозможно висят и это та-а-ак приятно!
Кстати практически исчез целюлит, станно спортом-то я не занимаюсь. Но была на море и много плавала, результат до сих пор держится.
Вот...теперь я более жизнерадостный человек

[Mercy]

Мои ощущения за три месяца: чувствую себя отлично, лучше выгляжу, улыбаюсь постоянно. Стала ходить в юбках ! Вредной еды совсем не хочу, но иногда позволяю себе вино.
Еще чуть-чуть и отправлюсь за новыми джинсами,на размер меньше!!! Нынешние уже невозможно висят и это та-а-ак приятно!
Кстати практически исчез целюлит, станно спортом-то я не занимаюсь. Но была на море и много плавала, результат до сих пор держится.
Вот...теперь я более жизнерадостный человек

Поздравляю!!!!! И прекрасно тебя понимаю Мне хоть и осталось еще 30 с копейками скинуть, но ощущения такие же, как у тебя

[neap]

Mercy! спасибо!
О-о-о-о я заметила у тебя прекрасную вещь!!!! Мини-цели! Как гениально поощрения для самой себя! Тоже надо себе такое придумать, а то все киг да кг:)
Хотя, почему же....моя первоочередная цель - новые джинсы меньшего размера

[Mercy]

Mercy! спасибо!
О-о-о-о я заметила у тебя прекрасную вещь!!!! Мини-цели! Как гениально поощрения для самой себя! Тоже надо себе такое придумать, а то все киг да кг:)
Хотя, почему же....моя первоочередная цель - новые джинсы меньшего размера

Джинсы-это хорошо Но, если честно, мини-цели ну ооочень стимулируют Очень хочу сковородку, ну очень...И ведь это недорого, пошла да купила... А фигушки! Вот похудею до 110 кг - тогда и куплю