Хорошее настроение на весь вечер обеспечено

Маруся, Доброе утро)

Маришкин, привет! Ты большая умница!

сегодня продолжаем позитивить и раздавать лучики добра и счастья!
Хорошего дня, Ириш!
привет, Ликуш! Бодрой пятницы и с приближением выходных
привет, душа моя ты где? ты как? когда уже выйдешь из сумрака?
Давай возвращайся к нам! у нас тут так бодренько в последнее время настроение хорошее у всех и тебе поднимем!

Всем приветы!
пятниЦЦЦа ура!!!!!!!!!!!!!!
и отпуск наступает через 4 часа
Отчитываюсь за вчера:
питание - ок
спорт - ок (утром пробежка, вечером пешпоход 25 мин...обычным шагом)

Вчера был день шопинга -
купила гель капилар для своих отёчно-варикозных конечностей, сегодня намазюкалась, пока ничего не поняла
очередную порцию Омеги-3 купила...и напомню заодно какая она полезная
Под названием «омега-3» объединены альфа-линоленовая кислота, а также те кислоты (EPA и DHA), в которые она превращается. Основными естественными источниками жиров «омега-3» являются рыба (лосось, тунец, палтус), орехи, семена (тыквенные семечки etc).
Считается, что жиры «омега-3» помогают организму избавиться от ненужных жировых запасов; в последнее время эта добавка все чаще и чаще применяется в программах снижения веса.

Исследования показывают, что введенные в рацион жиры «омега-3» действительно способствуют более быстрому сбросу веса в условиях диеты. Так, одно из исследований, в котором пациенты (точнее – пациентки) подвергались воздействию очень ограниченной по калорийности диеты, показало, что введение в рацион жиров «омега-3» позволяет дополнительно терять по полкилограмма подкожного жира в неделю, что, согласитесь, очень немало.
Более того, и в условиях нестрогой диеты жиры «омега-3» не только предохраняют от набора веса, но и позволяют до некоторой степени терять жир.
Кроме жиросжигающих свойств, жиры «омега-3» обладают способностью благотворно влиять на сердечно-сосудистую систему, оптимизируя соотношение в плазме крови липопротеидов высокой и низкой плотности. Врачи рекомендуют принимать жиры «омега-3» по 1-2 г в день в качестве добавки, но что касается получения их из естественных источников, то здесь никаких особых ограничений нет.

ещё купила 200 гр пакетик отрубей в отпуск правда они с каким то брусничным порошком...ну ничего, сойдет
и по 50% скидке купила себе платье к тем своим штеблетам полосастым...
Итак...как говорится матрас-матрас, дай ещё раз


Всем хорошего настроения и удачного дня!!!

Все так классненько смотрится!
С предотпускной пятницей!

Нереально стройна
И даже поперечная полоска не угрожает ничем!
Поздравляю!!!!
И шикарного отпуска!
Мы будем ждать!
когда отбываешь-прибываешь?

Ой!!!!! Ой ой... какая !!!!!!
...прям Эдит Пиаф!!!!!!

Супер красотка , прям француженка в матросске!!!!
ТуХли калсс , я Вань, тоже такие хочу , правда... ..прям хоть замуж тебя Маруся .... БЕРУ!!!!!!

мне тоже нравится



завтра днём улетаю. Возвращаюсь 7 июня
я их когда увидела прям влюбилась покупала их под свое синее макси-макси платье. А теперь вот ещё один комплектик образовался
подожди, красный лифчик то я ещё не купила не готовая я пока к замужеству

Маруся,какая красота и стильнота Ты красотка Иносранцы все твои
Марусь,желаю отдохнуть тебе по полной,полностью отключить голову и наслаждаться жизнью,прочувствовать его каждой своей клеточкой. Пусть все твои тревоги и печали отойдут на задний план. Оставь все ненужное здесь, а улыбки,радость и хорошее настроение возьми с собой. А когда нам так хорошо,вес не наберется,он испугается и уйдет. Мы будем тебя очень ждать и скучать.